中医点评各种水果~~~太有用了

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苹果
$ C0 q. T/ X5 I& R7 L
# w$ r$ j5 k  K& e

一日一苹果，
: S  q$ g/ j! L0 p- r3 E; h0 }) Z! m* g( S医生远离我
; ~- t% u0 P4 L9 A' X. @+ g
) {  I% \+ o9 b' `; a/ `# e  K6 C4 ~" A
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
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  r$ {6 m) s/ P6 G/ Z2 H4 l. e
. [/ y8 x! h) _1 L( t( K# R含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
) N2 P; ]- C. c/ R6 M; F3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
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秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
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- ~) O# O/ m% N7 w* @木瓜
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  Q0 T* Q, u. K+ R& Y; v
2 c# P1 j' v  s: [) {* P5 \  b: E万寿果
" y3 V/ ]( q, r( V
; C$ G" D5 Y' z& F! q, x味甘、性平、微寒
% C& Y/ J( A- C. S
蛋白分解酵素。
! }( d; ?- t% @0 ~' e# o1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
4 z: @7 d3 P/ P+ r/ A! G4 u8 c2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
' q+ b1 {9 c3 }7 d+ G1 @% _, j3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

7 j8 n" l: j$ q# g2 e6 }3 `熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
1 K1 ~; N* f& h! D0 ]生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
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  O! d* a  _$ D, a. ?3 L: Q
, @# ~; w: t. _0 _西瓜

  Y$ e+ k  D+ j2 u

& k4 @/ d7 a, Y  u性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
& w- i$ V6 p$ y9 l1 L0 o; R& D$ W
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
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梨
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6 W# ?4 d! w9 n- ]4 o- b( D
" m0 n. B4 l: {6 x$ B百果之宗
清热佳品


性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
9 I  B3 S+ ?6 f* u6 n$ L天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
! A$ g" M; O& [& {7 ^1 i
吃多了咽喉痛
4 E& l( V. j  G+ U; t
6 }% f  e" K7 [9 }- c1 V南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
0 t# f6 [' n. [6 o7 s1 A南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
! @5 g, c$ O& h) \0 L- Q) q

芒果
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' U7 ]6 u7 ], T5 H3 `( W$ \2 D
) g& }, H8 ?6 U1 N: p
不宜多食
有药用价值
" D* {0 s, E/ Q/ [: k9 n, V9 @7 n
性平味甘、解渴生津。
- X# s& w) h6 ^性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
" c' k( C! J4 M6 I! F哮喘禁忌。
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少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
3 Q* w, c% D3 }8 w) f9 Q8 {0 u2 L( y1.益眼、润泽皮肤。
7 V' E" B4 G* x7 Z2 _2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
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猕猴桃/奇异果
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防癌有道
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咳嗽时进食可能会加重病情。
/ [6 M0 V$ g$ s. |* M" j
' u5 o: _  ]( R/ q. F8 [/ i1 _7 F1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
2 R# E- {' q3 z) F  F, U

" d2 P- G5 s; C1 X* E; S
山竹


8 h0 F* G, U" E& P8 z) i: R( G0 Z" h
$ H7 [, J+ S4 k# ?3 u性至寒

5 V- `- l2 A0 P1 e4 [性至寒/
6 d$ p  V# p4 F, ~- M; v- \体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
6 y/ R2 U( g( I) b& x
0 t0 y& K" |& [! ~9 B; w
菠萝

$ m, t) L; h7 b8 N5 a6 \0 U
- P/ a- }% r5 n2 O7 V, R" _' W9 y
0 u1 R( j" }4 m. O生津和胃

性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

' j+ f0 |$ \- r3 J7 g+ d. B3 a1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。


  ^0 o9 }% r1 V2 w$ X7 D榴莲

( L; v1 t. n! [5 w$ B! L

虚寒进补用
+ s6 ?0 s5 G2 d0 F8 c
性质热而滞/
9 p# U8 u! s( p2 M4 q$ t: q' H癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
3 t' f) l1 w/ U$ O产后虚寒者可做补品。

吃过量可立即吃几个山竹化解
5 w+ w- c, G: b2 N& ]- P
  l; @  e' g9 f& D0 F

, V2 W* u) ]. p8 y5 S荔枝



) {1 ^. S9 x9 N0 k1 p& h惹火尤物
9 R/ L+ J5 U. X* }3 S壮阳

实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
" }5 s7 k0 c5 \) H) k% z+ r3 N痛风、糖尿病者不宜多吃。
' @# }, ?7 f9 X5 y8 B" V! a- [/ S' P体质平和或虚寒者可饱享。

吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

* u+ `, H( B( x: A) S
) k: d5 s, M. @) B4 \6 U3 V椰子
, s& `* k  A. `+ _4 i


# |, }  Y& [+ u' u2 k性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
. E! K* O5 h; o6 Q* x体内热盛者不宜。

& A6 C; p  @, Z脂肪和蛋白质含量多。
& ]0 U) H- Q) H/ ^8 ~6 S
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
! X) Q) M1 e* o# @% U+ r椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
3 {+ f  _; C; @2 U, T4 ^& _9 [椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

柠檬


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6 Z$ h  B. ]# M* \女性水果

6 Z1 U) Y0 G; O) u5 q2 O. m胃病者不宜柠檬茶。

1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
- O8 q1 X; k9 ?8 x3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
" {  D0 c9 G! h, v$ G  ~4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
8 i' B. u0 x. j

' Q" X% o  z! e% {3 \龙眼
9 R8 A- [0 i. y) L$ e, h' \5 V
2 I% G2 \# L( W; x$ J, Q/ E3 \

滋补非人人宜吃
, ]+ Z: F9 x) [+ ?5 q
0 K/ Z2 h# s' }4 \  D  P内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

+ U+ Z" E. `8 \% m
% n- J4 u; T' ^0 q3 ]
' J+ s/ o4 X" k/ y+ p4 W柿子
* l! J* [0 w; E/ E

* x, ?  d3 |/ C. L# a, }
7 o0 y9 [) P3 J5 C: a, F全身都是宝
7 M. Y3 I7 n- Q" ?( ~. m# C
- w# T" h# I  [. v6 ^$ k9 K- u胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
! p" R! s9 ^- }. h  f0 z
7 x' |- N/ O( ^0 L$ L6 k6 M1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
: {7 L$ ]( k# ^! _' I% `, Q2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
$ }' ]* |7 W/ u# O4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
8 j, _3 l: k7 Q, y2 Q; A
- [5 p( E+ U) t" i/ A
8 G- V$ }& b  K% o
4 _* o9 K# l+ @6 K0 W: q7 }2 s香蕉
' Y. ~4 O4 t, Q# O7 ~" L


. x3 b5 V. H. L* v8 I+ H4 f+ j8 p降压通便
6 c" w- G8 Q& ], j5 l$ [; b
4 i6 |/ m0 ^" J味甘性寒/
  P2 a8 P' K4 d: Y$ ]8 J适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
% T" r7 d! V* D% x. g: [（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　

淀粉质丰富。
7 J0 g0 M" J/ g; e; w- o$ f8 j) q# i1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
$ Y( n* K! `: t- z. I$ Y- P/ r2.钾丰富、降血压。

香蕉炖冰糖=医治久咳
5 v+ K+ W) D! V7 P3 e% }/ C
- `, O4 {$ \9 y8 [% P) e
番石榴
: M1 x4 M7 y+ M2 W


除湿止泻

! y! X# j1 r7 j8 s+ ?) B% k味甘性平/
" T* T9 {( F6 G" T  s; V) t肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

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: y) a/ U' z% E
甘蔗

! e9 ^7 H! X' ]1 A6 W7 m
/ G  X1 c# @" \1 h1 Y# `2 k
清心润肺


: ~( \+ ~% w5 O* ]% C. u: F$ @# _# V8 r本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
9 e6 N1 `6 m7 C4 c! ]8 j8 X$ R青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。

/ L5 o" V8 |$ T8 y) v, \1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
6 G* n3 V- r' J* J- @& G8 o/ a
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
! o5 ~# {' ~/ e$ @- e

甜瓜（密瓜)
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止咳又惹咳
- |8 N# J( @% W2 M; M* T

' }# q. `0 }2 f2 y) e兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
, h0 g% ]2 x6 `! ?! W; R3 ]体质虚寒/哮喘者不宜。

枣
# ?( `& I5 Q4 l, h7 p1 j6 r, P* \
* u( O# C1 F# |7 J
" F" O3 R4 B7 T9 U' B) h1 |6 P
8 S7 U5 }7 i* \2 `( t# M( `滋补强身

# ^3 M0 X2 {  a& \6 L蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
7 x) _5 r1 Y, J& F6 U; `酸枣：养血。
) y( ^' h' A  c4 |, N鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
! |$ g) ^0 i4 T/ b' u( d
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈

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无花果
! ~1 {6 S% d( Y: f; M  D* k
4 I1 ?0 O9 y! R; ~& ^& K6 a

. s1 K! U& D4 j健康大使
" P) s* d" b  X可治溃疡
. v  Z" Q* c- F* n. Z: s- N2 N7 D5 C
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
4 @  Y/ S% l; b& m* r9 P- k2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
. n" i. W( `% O" y# W; ]5.含抗氧化物、抗衰老。
6 x" J0 B5 X! Y$ q3 ?3 D# w, }- L6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
* t1 i/ A: \& Y7 l' d7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
+ \1 A1 j: x; j6 f8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
8 X% ]3 p$ |# O/ I! N


* S! v7 m, Z* v3 k% w西红柿

; H2 w) i# J" S; j

7 H7 u5 Z7 `9 }& I4 J开胃但湿毒
; o: I: O& N8 V# E$ W  _
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
$ J; n: F  U( c) l" s; Y但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
2 m2 n- p4 `1 |" ?0 {
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗

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1 s# c; w, S/ j7 X
9 T" t6 t2 m5 G' O# p! y9 ?樱桃
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) Y, A# l  H6 K$ `补血固肾冠军
9 W: M- `3 @# b* s/ @! ~. R' E' T! J
性温带补/
8 U/ a/ C- b  T1 k& [" o心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
; h7 A0 t5 ~0 s& S8 P$ K3 L! T: j
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
+ }, L8 f' j$ M2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
( ?7 k7 A" o/ T7 E3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
, U+ X( Y8 G! D; r) e, f: O8 S1 }. v/ c4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。



3 m, e# `1 J$ b4 W; l! ?葡萄
0 e# O0 b8 Q: e) A  q* o4 h

* ]% K  E& S# s6 D& P
补血固肾冠军
' T- k* P5 A* I+ H' }( {' d8 z强壮体质
# B) E" U- X6 G! w9 P
( q( o; W0 ~6 X8 `! p0 I/ W; X
0 b, l$ L: z4 v1 w; v性质较樱桃平和
* E; T$ d& ~1 C. w肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
# ?" Q; f0 W7 ^% c+ ~6 j% l
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
( J, P4 F0 n! o1 b# h% L- X
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4 q2 T* \' c0 ^水蜜桃

& {# W/ p+ ~( S2 B0 z+ o5 ?
6 y6 V+ \8 [3 g% F
" w) }; J! `8 k( a6 f! z补血养颜

' A! Y9 @% G- ^. y, U性温/
( e) I8 R3 ^5 M% ]多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
+ ?7 g& x; N1 B9 |; _8 z2 \

" G3 O! }, w% A1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
( E( f! z. U- L' W! ]2 u2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
8 C" U% V9 h0 f! m' t4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
4 V! E9 \# M! G. s, ?& ^7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。



柚子
( g! {6 ~) U1 h0 G6 K( B2 Z$ {

, L2 L* R  }6 P
润肺止咳
9 `, J9 D8 h! C7 j$ \
性质平和、润肺止咳。
" ~: W0 [4 ~2 o0 O" s
! p* G# y: k0 F5 C# A/ H1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
# \9 ^1 G5 R9 O5 r* {2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
! w& b* C) h5 ?6 Z& P5 _0 r3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
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) O* j5 d. C, t- u经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部



" ^/ [  C5 T4 I: Q
橙柑橘
2 y$ y# ]# x% p3 n# q8 r
  ]" k4 ~: b1 z+ t% z

抗癌食品
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8 c* H) k( l2 |8 c( D" K  |化痰顺气。
1 c# V- f$ B: B. ]) ]$ k3 d+ D热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
5 Y+ p$ U( d9 R5 q
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
2 S) ^# J+ H+ B- X% Z' T8 \  y  I; |3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
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感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）

1 z. _) I2 j& C" |+ P
$ Z4 h# D2 [0 c5 u; {" h南北杏



2 o3 A, m7 _6 O0 w护体
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性质平和、润肺止渴
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1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
, E6 i: N% w6 b! i- A( T0 U6 v2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。

虚寒者:将银杏煨熟配药
+ ~8 v$ D; O- h夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

逍遥子

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