常食药粥2 z. L, H6 n5 @# |
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①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
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②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。! I/ S& Z4 m2 P# ]5 B* W; m' S% g% m B
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③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。8 B4 a$ X& `: d; A0 c
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④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
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⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。4 f5 j8 W) J2 ^4 Y- y* o5 _
( k) M$ h5 W6 a8 q) v4 y 药膳验方
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常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。+ X; t+ @+ }8 f6 s
/ o0 m$ o9 {9 V ①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。& p8 ]. \# j+ i# J* o. l" _. k
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②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
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1 k' x6 N1 S% D4 W# T ③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。& s+ W3 {: Q" d4 A/ M
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④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。 |
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发表于 2008-11-26 08:47:32
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