10大宝贝,滋阴补血又保肾

逍遥子

来源：湖南红网
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2 |5 q# c6 g7 T/ l4 d+ w　　身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！

8 r3 K; ?3 ^, q5 f) m1 ^7 u$ u　　当归
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　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
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( Z/ e9 O2 v% _　　阿胶
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　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
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5 q! e5 W: y" W& Y0 h0 u8 k　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
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　　龙眼干
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　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

' d; j! f: K, I9 q3 P, f' A9 ^　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　黑豆
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% _) R" ~2 ^" B8 d- [( i* q　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
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9 N" s; @# h% ]0 Q8 C, q　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
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　　黑芝麻
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　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
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7 V5 p( |# W; D7 k9 }1 Z/ V0 r' S, @　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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　　何首乌

3 b# Y) U( r/ d  j4 R' q　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

5 K4 t! ^, w  C2 P　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　海参
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8 z& W5 t# Q3 d7 I　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
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　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
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9 `  w; S+ m0 s- C0 `9 T　　龟甲
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　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

* R: U; O* j0 X( J$ b　　鳖甲
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; m2 c4 m; d( Q( T: A& }1 w% d　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

" ]6 u; p5 f: H* M5 E. t　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
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　　百合
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- S: }- C& G( n4 A) o5 u* i& B　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

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