五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥

三元子

五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥
9 v( o$ Y  L3 _4 p调养肾脏系统
作者：陈潮宗
" f: ~2 H2 Z' v/ t- ~【翠玉五物汤】
材料：
1、排骨1斤。
1 j5 F& X9 O% i1 ?% b. m2、黑豆30公克。
% m) j) ^  o/ j$ {$ j2 {3、黑枣10公克。
4、冬瓜皮50公克。
) M5 ]7 P) V; \3 n* Z5、黑糖、清华桂各适量。
3 I, R/ V4 S# n4 K1 K做法：
1、将排骨先以滚水去油。
* ?$ A8 {; N: X4 L- o2、将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮，煮汤食用，待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂即可。
7 `- k7 X% h. k7 Z适应症：腰膝酸软、排尿不顺者。
功效：有补肝增强肾功能之效。

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【补肾栗子粥】
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材料：
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6 K( Y6 e* |" y7 E! M" |4 S1、栗子粉30公克。


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* x  R; t' z2 i& Z1 |1 m9 h1 G- r4 N6 T2、蓬米或糯米100公克。
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做法：将米洗净，加入栗子粉同煮粥。



适应症：适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚、泄泻、肾需、早泄。



2 x" V3 U- {3 j# o% x% k功效：补肾强筋，健脾养胃。
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+ g* A- s. y/ a/ R; E+ K陈医师小叮咛：多用黑麻油烹调食物黑麻油由黑芝麻制成，同样含有大量不饱和脂肪酸，可去除胆固醇，因为黑麻油可以增进精力、强壮身体，所以许多药膳都有黑麻油来烹调.