盘点20种儿童不宜经常吃的食物

逍遥子

来源：湖南红网


( L" n3 s$ {7 z  _　　医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

' U6 s7 t; V; U/ m6 \7 |6 u* }& F　　1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。
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6 e: X. u- r. f9 b2 M　　2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

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　　3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

( _! _/ }/ r- S; u7 J" e; }2 C; S　　4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

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* s' G8 C( `# i- m; L　　5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

/ S% r1 b7 _- \/ a- s- u# Z　　6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

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$ e  J# s/ W- I* \. F　　7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
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　　8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

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　　9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

) [; p2 X1 Z. r$ x. _7 c3 O　　10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

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　　11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
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　　12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

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+ S! ?# W0 \. j5 z6 x9 O! a　　13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

　　14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

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% t  ~( O& {" u, z  P% x' c) B/ O　　15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

2 i0 h! T$ l1 F, l$ D1 |　　16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。