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u$ M2 k: b* L按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图
2 O: p: V' U: `& f* Y% J, n看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础.
' j7 c7 V# d8 w$ y$ Y丰胸穴位按摩图' A2 k) S) c8 j5 U6 H# A1 s# b. l
指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。
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此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
6 N& Y0 s) g6 l# _* h- W1 A寻找穴道的方法' R2 [) O7 Q$ O: z2 a( P# y
: w* r* i# ], U V" u; R- b当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。
( n- `% ~! k5 W顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。5 M( r0 _& o- `: z+ C- E0 d" e
指压穴道的方法
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先找到所要指压的穴道点。' h! n3 Q2 |5 F3 _( H- E
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。' O3 J! R8 ~, e! s& W, O
往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。 v: j. s1 A! s3 U: a
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。) R# }6 S" W7 y9 m5 a% S( }
每个穴道至少需按5次，才具有效果。
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这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.
7 P# I& T0 g2 F A4 e精油丰胸按摩法 神奇紧实
) W3 ]4 E# O% g- V/ p$ U$ i倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。4 Y: G( R8 Z7 K; n+ b( H
按摩手法可以分四步来进行：
. X T# S! B ] A' u( q q 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。" F5 k1 B/ _( u9 M2 A- E! V
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
; r+ `* P/ K! z2 M7 |7 A. c 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。9 [; n) F. m, X% g
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。3 w& E" W s5 P* n
按摩手法二
8 z. R$ _% M4 y, Z- q% ] 胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1 \/ t( g* l" E, e: \2 c K+ k. P
Step 1
1 j; X+ j. J, H* d 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。- B& l# \! ~7 k4 y8 p: q
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
; @* N! D2 r: H1 O 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。" f& d s5 m3 G7 A/ ?. L4 h `
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。* d% O+ H ]6 j0 _+ m
Step 2
: i4 Q6 J2 P% K$ z$ B. Q/ M& n 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。: @1 U8 {. n; v3 {! _6 R8 F
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。, o# C. L& m* T6 E% X9 I" P- d$ G2 ]
3、在双乳间做8字形按摩。4 @% x- T6 a F0 Z: i; i6 n
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。$ H8 u# J; O) R! P0 O* @+ B k
Step 3
1 Y2 e" r% L3 _- S: h2 z. M3 j 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。( s6 y2 p3 ^1 p; @7 a8 z
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。3 H2 _9 @" [1 O0 G9 o! T; W
3、左右轮流伸展约各五次。. B' ^; f% H, h. E) s$ g% F% b2 w4 Q5 ]
成效：使胸部不会松垮的按摩法。3 r2 t) p- t5 I* w
Step 4
3 @$ { z9 h- H7 L6 q 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。! l$ d7 g7 S: v0 c+ N
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
# B* B* w7 Z! O- ^. i8 y: Y( p 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。1 M3 ^6 Y' K1 @& R
补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：" W: Q! u% @# X, J' h1 j& i
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。. V* @" L7 D4 B$ G0 N; h
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
7 z3 ^0 y/ D# H e& ^' q9 S 天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
7 C* g2 o5 H% {3 a6 Z9 x1 a 超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！
7 X( `# V& V! L- r9 z6 q. J 如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 18:21:52
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发表于 2009-7-14 01:14:46
