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4 s, G6 h+ k6 @( N0 n3 a按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图
+ [" J0 b/ Z; T- S% D$ ?看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础. 1 p, g( y4 T) r3 K. Z
丰胸穴位按摩图
. ?/ X5 v- F# D' M( l指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。# ]' _: b; n' Q
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此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
6 Q$ ~" Q# i3 \1 f5 p \; ]寻找穴道的方法
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! x4 h( V3 k/ _1 m当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。
' G9 o7 r' H4 V5 h顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。; V0 V* F/ m! [( _
指压穴道的方法
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先找到所要指压的穴道点。8 e8 o$ q% L% o5 T d3 H
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
1 K9 H3 [& l8 p往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
1 i" w/ Z, l$ ^$ H- ]稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
" |+ Q9 J, f3 C每个穴道至少需按5次，才具有效果。8 C" v5 \: t7 W3 \6 u
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这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.
( V! j2 m. V& d2 a/ y精油丰胸按摩法 神奇紧实# e+ u; x" b! E+ P- s
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。" W, K! \5 `- I2 T: V
按摩手法可以分四步来进行：
, @. y* v) J/ h/ }& W9 X 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。- V+ T! x: T6 Z1 {4 u2 r6 W" U9 F
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
) F. t; {+ ]& p, P+ I* y 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
1 _8 c, Q8 v' m5 b1 X* B2 o, H 4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
6 b" P+ x- x& U" l7 P, g" d 按摩手法二, c* ~$ M! C" v+ r
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。* e1 z9 |) P4 p- S' g, {+ R
Step 1/ _# \4 }. ^1 `5 e8 _* a
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2 F* l, H7 I+ S
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
2 A# t, N4 G6 M& `8 a 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
9 {2 O, P3 M' ^: ~1 n) \& K 成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
7 v# I/ U8 [2 {7 S Step 2
1 t# F' N: @, N 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。# N& T; e3 C5 @. Q6 v/ J
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
# w( z) l% y% C3 |; i" w# n 3、在双乳间做8字形按摩。
7 a; t0 O! G% Y 成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。5 v6 c. Y8 Y+ D& _- i+ W5 y
Step 3
# R7 {+ g2 V% V. _7 X- {3 } 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
4 I7 u, }, ]. x1 q* i4 c b9 d 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。, i/ A8 m2 q2 B+ x2 r8 J/ i$ f
3、左右轮流伸展约各五次。
7 e* [1 Z4 @' ]6 _* C 成效：使胸部不会松垮的按摩法。
0 C. s9 P4 u4 i1 P2 v+ E Step 4" v( [' \; r% j5 V( I$ n" k
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。( A4 r$ J# u2 X, d. R+ h
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。% N8 x- F$ R2 y. w' H# F
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。+ i" ?* Y( X6 l4 U c' r
补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：8 X& }5 F, g$ c$ ^2 G5 \2 [
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
2 ^; O: c0 _9 R z& r# C7 m 乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
) m, b% A, R! O: K 天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
; R- K5 m0 z1 X3 v) E 超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！' N4 G* Y' E- Q2 x" u
如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
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发表于 2009-7-6 18:21:52
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发表于 2009-7-14 01:14:46
