脂肪肝饮食自疗

医镜

　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”
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$ Q; w" P9 @4 ~+ p7 U" C. `+ e) i　治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。
5 \5 Y% s# S5 R9 x$ H) k　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
　　1、绝对禁酒。
$ O& J2 Y0 B' k; s0 a! G　　2．选用去脂牛奶或酸奶。
: O6 E& ~7 P- [: ~$ U　　3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
　　4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
　　5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
( p1 P! K% }3 [2 w: m" [　　6．忌食煎炸食品。
, b3 Z0 h2 _2 H　　7．不吃巧克力。
8 m8 N* |, w  A) c/ r% l# W　　8、常吃少油的豆制品和面筋。
　　9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
1 j/ m0 D& Q5 M　　10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
& v3 N) L- A- M7 u8 h/ R: a　　11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
9 \, A! V( J4 X# @: Z: N$ e; |6 K　　12．每天摄入的盐量以5——6克为限。
' n7 z2 f2 N% H/ w; L　　13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
( e+ J. P5 q; `  I, L2 z7 H　　14．经常吃鱼、虾等海产品。
% k' |- ^8 p* B) M: g　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
- \( w( x" X) `$ U9 J2 C　　16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
& x/ B4 {8 p* A7 P+ k　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
　　18．如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
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0 [4 y7 }+ _) D1 k( `9 p5 `, O---===本帖最后由 yaolei 于 2007-2-15 13:34 编辑===---

iceinsummer

看来得注意饮食了，争取食疗自愈……