男人补肾良方

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总是夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了（30岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。
5 L; l: n! Q* @7 S0 Y8 V下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，推荐给大家：

: J* U% s; e  s- l9 A枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。
何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
; T; l3 X& N9 G- d红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。。正常人慎食。
, i- f1 d( {5 `& ]: h" \1 Z6 l黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
6 d" i  c. w4 O' W  e" Q牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。
0 L$ [) r! t/ t" X( d6 Y5 G# a灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
+ ^. f3 L) C( B5 [- ]% i: P蜂蜜（枣花为佳）：增长精力
) w2 f" J) E- q% d: U& \! n! P母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力
7 S$ z9 h0 K) F. M" F( x干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。
9 l& h8 E  {# V- k' M9 x, T海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！
, z7 n5 v- _7 r6 R3 h6 l核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好。
! k2 Y1 F* c2 Y黑豆：补肾阳。
0 D; g5 ]3 s, J0 A! D* Y狗肉：补肾阳，长精力。
1 \) m/ A* m5 A& R1 d* W! i8 g山药：煮熟当做点心吃。
/ j* a0 Z; H5 l. Q/ ?$ P4 ?莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！
松子：补肾阳，强腰力。
! x3 e: x' \3 h/ M生大虾：补肾阳。
韭菜：补肾阳。
! l, u$ I* K/ K猪蹄：补肾阴。
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注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
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" B. y1 E: }" \" z以上的这些食物，我除了刺参、杜仲没有吃过以外，其他的都试过，效果确实不错。尤其食这些东西都是温补，除了红参吃多了不行，其他的东西吃多了也没事，不过还是要注意适量为止。有一些人房事过频，如果补及时的补，时间久了再补久很困难了，其实尿毒症学名就是肾病综合症，病理就是肾脏功能衰竭了！所以房事过频的人一定要注意补肾，先天肾功不好的也要注意。以上食物食用比较简单，东西也好买，回家让老婆给买点备着，其实女的也肾虚，她们吃点核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大枣还能补血。
如果脏器有先天疾病的食用要注意量！
别相信那些夸大的补肾成药，那些药很多也取材都是廉价的药品然后卖高价甚至无效，尤其食小广告里面的和在地方电视台打广告的（县级电视台），还有一些药古人称为“虎狼药”意思就是这样的药透支你的身体而并不是从身体机能上给予补充，比如用后连续作战最后脱阳而死（真的有）。