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 按診 L+ v; c. z- E3 f$ R: i0 H
按肌表：察寒熱、察潤燥、察腫脹、察瘡瘍。 " J9 o4 m7 u5 S( Y- _) n
按頭頸
+ T5 s- F( N7 S9 Z1 U5 [ 按胸腹：心下滿而痛者為「結胸」，屬實。心下滿，按之濡軟而不痛的為「痞氣」，屬虛。
+ G6 R5 _' }; p* U: P3 P6 e1 m 按手足
; L: C) G0 m& p$ k) V; d9 [8 v 手足俱寒：陽虛寒盛。
/ c8 y" B2 w! n, S/ T; t; b 身熱而手足不溫：熱厥證
$ g' Z9 ]( O/ K# `) z 身涼而四肢厥冷：寒厥證
1 q' L) X* a, }5 ]( a& a 手背熱甚：外感發熱
" `5 o& t5 x8 s, W/ } 手心與小腹熱甚：內傷發熱 $ D6 X/ ~2 M$ k2 q7 P" m
手心熱甚於額者：虛熱纏綿 0 t( n; X O* y5 \% w6 b( G) z
額熱甚於手心：表熱
, [ ^8 f1 t) Y7 R o a+ ]' @ 小兒高熱指尖發涼：驚厥。
7 {4 s) o; ?% x$ s% e6 X" P7 w0 d5 B 按腧穴：膽病可在膽俞出現壓痛，肝病在肝俞和期門穴有壓痛，肺病在肺俞可摸到結節， 胃痛可在胃俞和足三里穴有壓痛。 # |& m% ~; o: ?# U5 @- t
四診心法
6 X; C% a/ L0 r" ? 辨證 A1 q, b' b' A3 v# m6 n$ h) T
辨證就是分析辨認疾病的證候。
, _, F5 o" x' H" Q1 W/ z& C! G
0 i8 m5 ~ D9 a/ w 八綱辨證：
/ R( t4 ?& ^; ~8 U" j9 r% A7 J 陰陽、表裡、寒熱、虛實。
$ x5 ?: [$ @6 p& x. W 寒證 熱證 " w# R7 ?7 }4 I9 ^4 u
寒熱喜惡 惡寒喜熱 惡熱喜寒 3 |' z# ~( i' X# s3 ~
口渴 不渴 渴喜冷飲 ; r3 }7 b. d" U5 o
面色 白 紅赤 ' C" J% f* K4 L" f
四肢 冷 熱 ' ~6 I7 a1 S- G( a/ ^
大便 稀溏 秘結
. H& f! ~6 O7 C+ o) k* x 小便 清長 短赤 3 [& C ~5 c/ T9 G" c# G8 K
舌象 舌淡、苔白潤 舌紅、苔黃
5 V x3 D8 [' W
4 R' t& O8 H, z3 O" p6 N j 一般皮毛、肌肉、經脈等屬表，五(六)臟六腑、血脈、骨髓等屬裏。
# p I' x* a" h' u
, |) a+ W# a# F, a9 M
. z' P( w. W2 \6 N/ w2 b6 i 虛證 實證 / N6 z# m/ v4 C) W. e- ?
病程 長(久病) 短(新病) 6 F# W- X& C( X: ~- ^: Y
體質 必虛弱 必粗壯 , Z# b/ T' h$ o4 ^8 z9 x9 s
精神 萎靡 興奮
8 M R, v+ q7 G5 O 聲息 聲低息微 聲高息粗
' o/ N, B4 ]7 [2 d# G 疼痛 喜按 拒按
# C% y9 V- ~6 M. W6 T 胸腹脹滿 按之不痛，脹滿時減 按之疼痛，脹滿不減
7 P8 O) N) N, o4 K4 S 發熱 五心煩熱，午後微熱 蒸蒸壯熱 S* ?1 m, c: X% Z
惡寒 得衣近火則解 添衣加被不減
! w- z" o# @. q- O7 w9 D/ m U+ H 舌象 質嫩，苔少或無苔 質老，苔厚膩
" o7 E' Q4 D2 }4 X( D, D9 Y# I 脈象 無力 有力
. T3 H5 c" I3 n% s) Y2 \2 }8 K! G( ?$ x6 N: H
四診 陰證 陽證 ; h( P: G; u( Z0 b' \+ @" }
望 面色蒼白或暗淡，身重捲臥，倦怠無力，萎靡不振，舌質淡而胖膩，舌苔潤滑
7 U# a& W( j4 j$ |2 L2 [% v 面色潮紅或通紅，身熱，喜涼，狂燥不安，口唇燥裂，舌質紅絳，苔色黃或老黃，甚則燥裂，或黑而生芒刺
2 e( w% ?6 X F! u" e6 H1 N6 w) _ 聞 語聲低微，靜而少言，呼吸祛弱，氣短 語聲壯厲，煩而多言，呼吸氣粗，喘促痰鳴，狂言叫罵
4 j% {6 R* x$ D- N 問 大便氣腥臭，飲食減少，口中無味，不煩不渴，或喜熱飲，小便清長或短少 " Z& ]9 {$ Q8 [& e, @, t" g4 ~, S& z \
大便或硬或秘，或有奇臭，惡食，口乾，煩渴引飲，小便短赤
. A r7 w3 B: F; C& @: x B0 w 切 腹痛喜按，身寒足冷，脈象沉微細澀弱遲無力 腹痛拒按，身熱足暖，脈象浮洪數大滑實而有力 " m" Y& K% F! n8 A/ N
J$ B5 f6 Z% n1 Q6 y5 D
臟腑辨證
# D$ `% I- [+ O3 O2 u 心與小腸病辨證
& W) S0 g8 y* p4 e7 E: f" C 證候 相同點 不同點
" u: B8 N _0 T5 ] 心氣虛 心悸怔忡，胸悶氣短，活動後加重，自汗 面色淡白，舌淡苔白，脈虛 5 l; x$ Q, Q4 k9 e3 d9 P7 y
心陽虛 畏寒肢冷，心痛，面色晃白或晦暗，舌淡胖苔白滑，脈微細
- H0 F# E% v! }% U$ H% y 心陽暴脫 突然冷汗淋漓，四肢厥冷，呼吸微弱，面色蒼白，口唇青紫，神志模糊或昏迷。舌質淡紫青滑，脈微細欲絕。
2 N' \( S' s7 C
( V9 G" G. |+ B+ p5 w 肺與大腸病辨證 2 i. c2 }% q! I/ o+ t: a- u3 X2 Y
風寒束肺、寒邪客肺、飲停於肺、痰濕阻肺四症比較
3 |% I3 k9 x, x% b9 I1 E2 P- I( r" L 證候 性質 主症 兼症 舌苔 脈象 ) Q' A/ \6 A. I5 ~- C
風寒束肺 實證 咳嗽痰液稀白 鼻塞流清涕，惡寒發熱無汗 白苔 浮緊
7 [# o2 U5 T+ g4 i! u 寒邪客肺 實證 咳嗽氣喘，痰液稀白 形寒肢冷，不發熱 舌淡苔白 遲緩
' h8 n2 D: Z* e* @ 飲停於肺 本虛標實證 咳嗽氣喘，痰液清稀，色白量多呈泡沫狀，喉中痰鳴倚息，不能平臥 胸悶，甚則心悸，下肢浮腫 舌淡苔白滑 弦
1 D3 f: Y( w! i* @. ` \ 痰濕阻肺 外感急性發作屬實，4 H+ _" B! [1 w: g4 S- d! J$ N7 Q' G
慢性發作屬本虛標實證 咳嗽痰多質黏，色白易吐 胸悶，甚則氣喘痰鳴 舌淡苔白膩 滑 8 g! G0 l) L, V+ M$ r& ]+ n
- X0 x4 _" n4 T; t; e 風熱犯肺、熱邪壅肺、燥邪犯肺三症鑑別
7 y- _ k; |& s' F% q+ H0 U 證候 發病季節 主症 兼症 舌苔 脈象
6 {7 a& j8 N% M) i2 }; u7 E* ~6 Y 風熱犯肺 冬春多見 咳嗽痰稠色黃 鼻塞流黃濁涕，身熱惡風，口乾咽痛 舌尖紅苔薄黃 浮數
4 W4 B: n7 W; B- k7 y 熱邪壅肺 冬春多見 咳嗽氣喘痰黃高熱 口渴煩躁不安，甚則鼻翼煽動，衄血咯血，胸痛，咳吐膿血腥臭痰 舌紅苔黃 滑數 - W4 T! M/ b+ ^
燥邪犯肺 秋季多見 乾咳痰少質黏，唇舌咽鼻乾燥欠潤 惡寒發熱 舌紅苔白或薄黃 數
' I- `. `8 h+ A8 s 證候 主症 兼症 舌苔 脈象 ; O3 j! r, n' B- S! |
大腸濕熱 下利黏_或黃色稀水 腹痛、裡急後重，肛門灼熱，口渴，小溲短赤，或有寒熱 舌紅苔黃膩 濡數或滑數 * u) b" i. c9 q( U5 i0 S
大腸液虧 大便乾結難解，數日一行 口乾咽燥，口臭，頭暈 舌紅少津 細澀
9 f( I$ E! W$ v2 h, M2 o( M/ l" } 腸虛滑瀉 便泄無度或失禁脫肛 腹痛隱隱，喜熱喜按 舌淡苔白滑 沉弱 5 `& V4 M; N# s# ]: z
3 \! M5 v/ [( E
脾與胃病辨證 , b1 p, k5 q1 s, ^
證候 相同症 不同症 舌苔 脈象
" ?3 k1 h/ B, j9 V; u, S 脾氣虛 腹脹納少，食後尤甚，便溏肢倦，食少懶言，面色萎黃 或浮腫，或消瘦 舌淡苔白 緩弱 8 r2 b6 X! o* q" S W, c
脾陽虛 腹痛喜暖喜按，肢冷尿少，或肢體困重，或浮腫，或帶下清稀 舌淡胖苔白滑 沉遲無力 6 i2 O; ?& M+ c
脾氣下陷 脘腹墜脹，或便意頻數，肛門墜重或久痢脫肛或子宮下垂，或小便混濁如米泔 舌淡苔白 弱 ; [5 o8 G% [- ^1 y: B
脾不統血 便血，尿血，肌衄，鼻衄，齒衄，或婦女月經過多，崩漏等 舌淡苔白 細弱 " G7 o. j b) m9 e" S( p1 V
; R5 v: P [: Q' b' p! H- z
胃病寒熱虛實鑒別. b$ R3 T" I( y v6 @
證候 疼痛性質 嘔吐 口味與口渴 大便 舌象 脈象 5 R. z# r- m: a* r
胃寒 冷痛 清水 口淡不渴 便溏 舌淡苔白滑 沉遲 X: c1 a/ m5 `/ z* r# N
胃熱 灼痛 吞酸 渴喜冷飲 秘結 舌紅苔黃 滑數
+ _9 U* L: y$ V/ W/ \2 D 胃陰虛 隱痛 乾嘔 口咽乾燥 乾結 舌紅少苔 細數 ) G9 R4 [ _' I- U
食滯胃脘 脹痛 酸腐食物 口中腐臭 酸臭 苔厚膩 滑 % }) ~$ m3 ^5 h
! W. R# d! p t6 x& s: v2 G
肝與膽病辨證
6 A6 m# R5 z' {3 C 證候 性質 主症 兼症 舌苔 脈象
6 F3 ~4 p! K, i( l, F/ d8 i1 G1 z 肝陽化風 上實下虛證 眩暈欲仆，頭搖肢顫，語言騫澀，或舌強不語，或卒然倒地，不省人事，偏癱‧ 頭痛項強，手足麻木，步履不正
4 G4 i$ E5 [0 R, O( L. k. Z4 H 舌紅苔白或膩 弦而有力
" [* x0 r' j3 K6 _ 熱極生風 熱證 手足抽搐，頸項強直，角弓反張，兩目上視，牙關緊閉 高熱神昏，躁熱如狂 舌紅絳 弦數有力 8 O" ~* S6 _5 E: a" l
陰虛動風 虛證 手足蠕動 午後潮熱，五心煩熱，口咽乾燥，形體消瘦 舌紅少津 弦細數 * {5 o& h( @ V
血虛生風 虛證 手足震顫，肌肉潤動，關節拘急不利，肢體麻木 眩暈耳鳴，面白無華，爪甲不榮 舌淡苔白 細 # ~# L. U6 r0 X. q- l, a+ F
. }+ y0 |9 l, @ l$ q8 z9 U
腎與膀胱病辨證
, I. w: \2 F r 腎虛診斷標準
' r3 @' {$ D& k( h 主要標準 次要標準
6 U! X- k5 I6 l" F& u 腎陰虛 五心煩熱生火
4 Y6 ]: e! }- i7 W, K 舌紅苔少或裂或剝
" @3 ^" n {2 m4 L0 C! r# i8 @ 口乾5 O) Q- s" \4 H4 B2 [( U9 y
頭暈目眩耳鳴
& l+ c2 I# I4 h1 ^/ T, S 面色憔悴
. E2 v% D3 g( Q# s/ | 盜汗 P5 K& j% f$ g0 Q8 h6 q
失眠
# d- j s* Z9 v$ O5 p: e8 E- \ 遺精
; \3 G: t' b9 |7 ~+ q8 x 便乾溺赤" N* A7 {3 P* e
脈細數
7 S$ `6 l1 k |& n 腎陽虛 畏寒（經常畏寒，以冬為甚）0 C" e% m3 W4 e- i/ _9 N, m& J- N+ X
水腫. }# y/ w- r6 {) n' ^' U \1 V2 _
面色胱白
) o. | T: O+ N$ @3 T4 D2 r7 K1 @ 便溏，溺清長
7 z% x, q1 r3 C5 [# o 氣虛
6 [( V. B( ?" I8 w5 H/ i+ Z; x 陽萎
) O" M3 B% I, K6 W# ^- H( C! S 舌胖而潤
$ W: d7 q' |+ p% T* \. ^" F 脈沉遲6 n; r+ K, Y" b" x% j% ~0 T
腎虛(不分陰陽) 1. 腰酸 2. 肢軟 3. 髮脫 4. 齒搖 5. 二尺脈弱 * p7 w/ s1 \6 }' T: @$ @
; {+ K7 C; j' U 腎病五證比較表5 g, W4 F0 `, I% S- L3 B
證候 性質 症狀 舌苔 脈象
9 Q; `( B1 b$ ~+ g( b! @ 腎陽虛 虛證 腰膝痠痛，畏寒肢冷，陽萎，婦女宮寒不孕，或五更泄瀉，或浮腫 舌淡胖苔白 沉弱 9 ~9 c' G$ G" A* F0 z/ h7 l; K
腎陰虛 虛證 腰膝痠痛，失眠多夢，陽強易舉，遺精早泄，潮熱盜汗咽乾鸛紅，溲黃便乾 舌紅少津 細數 % I) L: S: |( v0 Y
腎精不足 虛證 痿軟，成人精少，經閉髮脫齒搖，健忘耳聾，動作遲緩，足痿無力，精神呆鈍 舌淡紅苔白 沉細
& x7 ]1 j) I( r7 u9 n! J 腎氣不固 虛證 腰膝痠軟，聽力減退，小便頻數而清，餘瀝不盡，遺尿失禁，滑精早泄，胎動易滑 舌淡苔白 沉弱 , c* Z1 i. l2 @- S( L, G
腎不納氣 虛證 咳喘呼多吸少，氣不得續，動則喘息益甚，自汗神疲，聲音低祛，腰膝痠軟 舌淡苔白 沉弱
[) A' I5 x; @; P+ a
9 z; o; I( N7 x, j$ O8 } 臟腑兼病辨證
# K' o \" l, |7 P: z2 n 心腎不交
9 o+ p9 R( k" Y8 a 心脾兩虛
; r8 z+ a2 V5 }0 p# U; D* A 心肝血虛 5 H4 V: d- Z. r5 i. `
心腎陽虛 0 P! }* Z; p, Q/ `( |- z. ~. @
心肺氣虛
0 c* g5 I/ @% z" I" T0 S 脾肺氣虛
( ~& X" B: y5 K# Q) q 脾腎陽虛 ) z% i& Z' x" l# ?8 Z, m2 G
肺腎陰虛 # Q6 K1 k* |) `
肝腎陰虛 . M7 ?( X1 @6 }# ` ?
肝脾不調 ( q. j4 @- U' i# ^$ y
肝胃不和
& E; p5 t0 i4 o; y( \: x$ S 肝火犯肺
s+ ^( f& y! F9 J; } 氣血津液辨證 證型 病因病機 臨床表現
) X0 i% J+ g) s/ Z/ i 氣病 氣虛證 臟腑機能減退所反應的證候
4 ?8 u+ @: ?7 h 頭暈目眩，神疲乏力，少氣懶言，自汗，動則諸症加劇甚則或見腹部有墜脹感，脫肛，子宮下垂，小便失禁，舌淡，脈虛弱無力。 : {7 v" G& R0 X; f
氣陷證 臟氣不足，絡脈失養而鬆弛，以致升舉無力，而反下陷的證候
: B S- E1 s# ]7 z8 U 往往由氣虛進一步發展而成。常見於泄瀉、痢疾，脫肛，腹部墜脹，子宮下垂。
M; V+ O; B4 e& J$ n; | 氣滯證 臟腑經絡，或形體四肢發生氣機鬱滯所表現的證候 脹痛(脹甚於痛)，時輕時重，走竄不定，得噯氣或矢氣後痛減。 ) F0 B- g& f; K( u+ I# o
氣逆證 氣機升降失常，逆而向上所反應的證候
# b+ O& W( n4 x 因臟腑不同而有不同表現，肺氣上逆則咳嗽，氣喘；胃氣上逆則惡心嘔吐，噯氣呃逆，肝氣升發太過則見頭痛，眩暈，昏厥，吐血。 ) B' e9 ^6 A* m6 U
血病 血虛證 血液虧虛，臟腑百脈失養，表現全身虛弱的證候 : S( @; R \) T0 D; `
面色萎黃或珖白，唇色淡白，神疲乏力，頭暈目眩，心悸怔忡，肢麻髮落，爪甲色淡無華，舌淡，脈細無力。
% M5 B# t2 g" y 血瘀證 瘀血阻滯於臟腑、經脈所引起的證候
) n3 j- b9 ^0 U. E 局部疼痛如針刺，部位固定，拒按，或有腫塊，或見出血，血色紫暗夾有血塊，血塊排出後疼痛減輕，面色晦暗，口唇及皮膚青紫，或見肌膚甲錯，舌質紫暗，或有瘀點、瘀斑、脈細澀。
* z& D* o1 n5 |6 w 血熱證 臟腑火熱熾盛，熱迫血分的證候 以咳血、吐血、衄血、尿血、便血為主要表現。舌象多見紅絳，脈象多見弦數。 * l% X9 Q4 @1 N4 \
血寒證 絡脈寒凝氣滯，血行不暢，漸致瘀滯的病證 7 D& x* H4 a, ~
少腹疼痛，或腹內積塊；或手足疼痛，遇寒增劇，得溫痛減；或形寒肢冷，肢體肌膚紫暗發涼；婦女月經愆期，小腹冷痛，經色紫暗，夾有血塊。舌質淡暗或淡紫苔白，脈沉遲澀。 : K- g7 s0 ]6 N
氣血兩虛 血滯血瘀 氣機鬱滯而致血行障礙出現瘀阻的證候
" k5 N3 [7 V' X! a! w4 j 常見胸脅脹悶走竄疼痛，性情急譟，脅下痞塊刺痛拒按，舌質紫暗，或見紫斑，脈澀。婦女可見經閉或痛經，經色紫暗，或夾血塊，或乳房脹痛。
X% |) c% i5 L& d 氣虛血瘀 氣虛運血無力，血行瘀滯的證候
' w0 X0 x) M1 O& \7 B/ ` 氣虛常見身倦乏力，少氣懶言；血瘀常見腹內癥積，疼痛如刺，痛處固定不移，拒按，舌紫，脈澀。
5 x$ G' O7 ~) {7 k. R d7 Q 氣血兩虛 氣虛則全身機能活動減退，血虛則臟腑百脈失濡
9 M' m: J! o' @% C0 W2 b5 [ 少氣懶言，神疲乏力，自汗；面色淡白無華或萎黃，口唇、爪甲、目_淡白不榮，心悸失眠。舌象多見淡嫩，脈象細弱無力。
/ I8 \# H& [6 Z, H- O5 l) K* D 氣不攝血 氣虛不能統攝血液而致出血的證候 血證只要與氣虛證同見，便屬氣不攝血。
1 |. {7 I$ E; Q! z 氣隨血脫 大出血時引起氣隨血脫的證候 多見於肝、胃、肺本有宿疾，脈道突然破裂，以致大量出血，氣隨血脫 1 H* ~! d; t; J
津液病 津液不足 臟腑肌膚等組織，缺乏津液濡潤所表現乾燥現象的病證，又稱內燥證
' E! m2 s# |$ Q6 s: \ 口燥咽乾，皮膚乾枯，大便乾結難解，小便短少而黃，舌紅少津，脈細數或細小。 - v* R/ u4 \' v- n) m: M3 W
水液停聚 凡外感六淫，內傷七情，影響臟腑經脈輸布和排泄水液功能的證候 水腫或痰飲。
: ]7 b$ A% I' ?% m+ j, }* o# S i) |) n" L2 n; |% P+ x# o
六經辨證8 u9 z2 E- [( g- m4 b8 A8 G
綜合病的部位、性質、病機、病勢，加以分析歸納，別為某經病證，作為辨證施治的依據。此乃張仲景論治傷寒的主要方法，也是臨床反覆實踐，行之有效的經驗總結。
/ `- }* C- C( I" N+ {1 m 太陽病 太陽主表，為諸經的藩籬，外邪侵襲，大多由此而入。太陽病的主要脈證是脈浮，頭項強痛痛和惡寒。
3 F, x7 w6 R: w/ l4 n 陽明病 陽明病是外感病陽亢邪熱熾盛的極期階段，其性質屬裡熱實證。 , O3 Y8 q- p' |! B
少陽病 少陽病是病邪已離太陽之表，而又未入陽明之經，處於表裡之間的半表半裡熱證。 . H$ n& D& A; c7 y
太陰病 太陰病主要表現為脾虛濕盛的證候。太陰屬脾，陽明屬胃，互為表裡。太陰病的發生，可由三陽治療失當， 3 N0 g9 L% N5 O8 c% e1 `4 |) Y
損傷脾陽而起；也可由於風寒之邪直接侵犯而起病。主要證候為腹滿而吐，食不下，自利，時腹自痛，脈緩弱。 ' N- J! z3 [( I# M0 c3 O: T
少陰病 少陰病為傷寒六經病變發展過程中最為危險的階段，其性質屬全身性虛寒證。
5 W; @ k: r! _ F$ \) q# _+ Q 少陰包括心腎二臟，為人身之根本，心腎機能衰減，抗病力量薄弱，則為少陰之病。少陰 ) A2 w9 c" o+ @& s4 R: \$ A: [/ I# m0 W# s
一經，兼水火二氣，寒熱雜居，其為病表現不一，如病偏於寒，則證類太陰，並偏於熱，則證類太陽。
' C6 E9 `5 ^ H `# N 厥陰病 厥陰病屬於寒熱錯雜證，見於傷寒的較後階段。由於厥陰是三陰之盡，又是陰盡陽生
+ y: t% o9 k, U2 T# x/ g! s 之臟，故病情演變多趨極端，不是極寒就是極熱。因此厥陰證候特點，為陰陽偏盛偏衰，寒熱錯雜混同出現。
( }6 d# f, {; s1 P( S4 X% b 六經辨證 參考資料 8 D& [: l' t! _
衛氣營血辨證 J, \+ W8 d0 X9 t+ D6 ?
衛分證 多見於溫病的初期，溫邪客表，肺衛失宣。 3 g. D3 G5 m# `, \; z. S8 m
氣分證 大多繼衛分證後出現，邪入氣分，裡氣蒸騰。 & |6 S! I: Q& v9 K& D
營分證 身熱夜甚、舌紅絳、心煩躁擾。 7 g* w2 {0 N- f9 R& j
血分證 熱盛動血，心神擾亂。
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5 _& @: ]( k; \; c. j% E 三焦辨證
$ |$ x) A% x( [ 從三焦的部位概念來看，人的軀體所轄的臟器，分為上中下三部份。從咽喉至胸膈，屬上焦；脘腹屬中焦；少腹及二陰屬下焦。就證候來看，上焦包括手太陰肺經和手厥陰包絡經的證候；中焦包括足陽明胃經及足太陰脾經；下焦包括足少陰腎經及足厥陰肝經的證候。
1 j3 k" @7 y" r$ [ 治療法則
0 w6 G/ Y; Q# o6 x4 y 治病求本，扶正袪邪，調整陰陽，調整臟腑功能，調理氣血關係，因時、因地、 因人制宜。
0 x) l4 j" ~5 L; T3 z 預防! D! i$ W: A) f1 Z. O
未病防病 ( e7 A8 L0 B& m4 T7 e
加強精神修養，注意心理衛生
/ P6 h! ]4 V2 m9 W' r$ M 順從四時，適應氣候變化
* m1 Q6 K1 r" D+ W& G 飲食有節，力戒偏嗜
. S& }0 J) H, s 起居有常，勞逸適度 * F/ L h& [, M, n+ w4 ?1 d' {
鍛鍊體格，健壯身體
q& u8 P7 N, @) ]- m0 _ ? 華陀創造「五禽戲」，即模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的行動及飛翔姿態，以鍛鍊身體。 - }: }9 G0 i* e. {
避免傳染，切斷傳染途徑 ; `+ M+ D1 _. N* w' K+ G' a9 |
已病防變 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-1-7 12:57:16
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