中医点评各种水果~~~太有用了

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苹果

0 e1 _, {0 W- G! K1 m

一日一苹果，
; b3 h/ X( _9 W9 U* x$ y4 d医生远离我
) s* x0 F8 ~( [1 U& A
0 x3 V* t6 M4 e0 ?& r+ U' a
8 Q3 Y$ e3 L( Q5 P& a脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

+ A: n. Z+ v- K! c
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
+ y! c6 E" _1 ?# G/ j2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
7 p  O/ O/ w: f, a  c: W3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
) W4 _6 g0 w' Z4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
. e) Y8 z( Q# k: g* ]- ^5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
7 x+ K' ^. d% k2 `
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
- S0 |7 ~4 ^. r3 K' h. B' D! T


. ?& e5 r' L' j+ D木瓜
3 ?  ?4 Z$ t9 m
$ X5 j% m1 g6 |
: H- Z7 Q- K+ Z) @0 f2 P3 O# |" I. o
3 |$ K! F' o0 ?. m" N, \万寿果
+ q: w4 \; X) }+ s
9 t" O( y7 t# f) ^味甘、性平、微寒

蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
' J" e2 A; c. E+ H& v$ K3 F# G2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

! g. e( m, a% L5 V/ \熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
7 x/ e' Y9 ^' y, r/ l% d) B熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
, a5 x, t# s2 [) k2 z木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

/ A5 m1 J3 ^: s4 \" A
; }; Z) d4 C4 r7 F) A西瓜



6 V/ Y# }/ q5 A, C! ], G- K& b0 b性质寒凉/
& H% H; [2 Q; r# X* ^胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。

; K! a) N: I# K  Z, L不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
1 t% s/ X$ p$ Z$ `3 t

' w+ G) q' |! f5 X) a$ r梨
# M7 D6 Q& U) b$ @


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% P5 \9 }" _' E0 C$ Z9 O百果之宗
- n+ n# a2 C6 k3 D# _* v清热佳品

; |) G1 y" u$ N/ k( ]6 b$ V, J
" k; D4 r5 n/ ?: U性质带寒/
+ k6 W+ H9 r4 g; K体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
1 l/ P" O3 i1 q1 z7 L* o9 x天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
5 l" p: ]# O7 u; l
吃多了咽喉痛

南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
7 S2 n& M9 s+ a' @南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

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芒果
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/ G$ J1 {. `: v: U

不宜多食
$ X3 `" p8 f: s0 W  l$ P有药用价值
* `. J2 Y- x8 Z" N4 @+ [
性平味甘、解渴生津。
3 i  {) p7 ~( n; X性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
: W0 [! E+ W. x1 l3 f0 X（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
3 Y! S  v! {! k0 f未熟的可能治过敏
- x& w$ c& Y5 u. p2 ]$ q! T7 K哮喘禁忌。

) E0 S/ V6 D) j" ~3 s+ R5 h9 p+ r少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
3 f; T: H% C, Y! w/ @- \: g1.益眼、润泽皮肤。
* u# z/ Q' ?6 T6 T/ y9 T2.解毒消滞、降压。
# h' V3 }& w7 R* ?3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
; @/ e& F- R) R% E3 }" ~
& W& s  \, r# b* ]- r' Y
' b: h4 @/ y9 i3 B1 O3 p猕猴桃/奇异果


1 g' X; u5 ~9 B0 _' G
防癌有道

咳嗽时进食可能会加重病情。

1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
5 o9 s" B7 W1 C4 m1 n4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

; h7 l% t6 K& t% v/ {% C) H2 m

6 Z' [. M; r* J7 c山竹

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/ h' e+ `6 [' D: ~3 P$ y性至寒

& Q* t- ~- k+ z8 n' D8 I1 _- p7 z性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
) e* Q8 q6 M% N/ n9 L* ~1 p
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

+ c5 F6 @% Q2 ~4 ~& V
( x+ ~8 L  [, ]" }$ ]菠萝

- Y2 p+ @# L; s& ]5 _, Q; G% r

7 @# ~" t9 @! z8 [+ Q$ r% W生津和胃

& a& C  h5 K/ @$ Z7 g5 x性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
$ o  G( j& o  ?! q6 I2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
) G0 x4 h: ~" N# b* H$ b( K3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。


) k+ X- v6 J$ ]8 e  S& d榴莲

  r) g9 Y$ \* z9 u1 {/ k: X1 T/ z

" R; h; b6 k( }. _  x* O! V& H虚寒进补用
0 v& T5 V, q. E8 w
  ^- U$ p+ T% b! C# I: w性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
$ l  O" S! z& M5 h* |- j体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
* d/ Y& C) r! y+ a( o: ~$ @
吃过量可立即吃几个山竹化解
5 A* o3 \8 ^5 K% @

" h" C: C6 `9 W  k0 |' M; N. N
荔枝


9 P- b5 X. T1 k: t4 O' Q) C
. H5 K4 d( K, p6 I9 p; u6 \惹火尤物
' l' k+ \0 L, S/ W+ _壮阳

4 u! }4 r  q( a# b$ u) s2 s& v  G实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
4 h6 g% O. l5 R痛风、糖尿病者不宜多吃。
9 a/ g; x. r0 l4 |体质平和或虚寒者可饱享。
) i6 m2 `# g1 J6 ]% a' B* G8 l
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
5 R. h4 U! U  y

. Q* X, P' Q% W1 I; q* U椰子
) i# M8 X0 Z8 X1 S6 N4 N


2 v" J, H# v+ z* l性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。

脂肪和蛋白质含量多。

! l9 |* r' ~- ^5 f椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
; R6 F/ ], Q( k6 }& _椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
# y, t- P, M/ r. n
柠檬
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8 U" j1 w  `1 W3 H& U! F8 W
$ C. F, Q% p: R( H! h; A女性水果
1 a/ U9 M; q/ \5 ]9 [8 [: c, V) L- Y
胃病者不宜柠檬茶。

1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
/ j) p. K% c1 m3 r6 Z& ^9 R2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
. H6 A) Q" t- C9 V7 ^3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
" z  k9 f& G1 u+ ^5 U" I4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

5 S) j% H2 S( O7 _" b5 ~
龙眼

! J3 S1 f' x! N
; _6 P0 g' G) C! z6 v
  h# O. w) Q) x滋补非人人宜吃

内热、痰火不应多吃。
& r9 E/ m% r0 |3 q5 w1 n, r0 z痛风者吃过量引发关节肿痛。
- S2 a1 B& y2 s1 B' w本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
9 i7 D4 ~( o2 c
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
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7 f" B, H7 E6 ?: Z3 o3 K$ m& r
柿子
6 Y5 i$ ?5 A# e" L

* Z* w+ o$ D' v  ^: K/ E  c
9 Y" S; ]# Q4 ]- l$ e全身都是宝

) l- K- L) {2 ]+ ]胃甜性寒/
. u2 k. O1 W* t; w9 Q; y- l) d; H身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
, U7 @, M4 Y5 S. [. t
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
' r, }8 P; a2 m- g8 w" h消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
  v% F$ O( H4 J" T" Z3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
* R! X4 ]" D6 ~+ j" p& a4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药



香蕉
" o: c) L1 s3 L* p. I
- H6 t0 z, ^* X% a
  T' Q6 x9 }( f: u
) Q: L2 {+ p. ^9 V, H1 W0 V, r降压通便
: _# ^$ d( m8 H
味甘性寒/
# a) X! g, m- U, M: u0 z适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
% Q2 u7 \* U0 U% e（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
2 C8 z; E) }* Q3 F0 j& g, G/ h
* {) k+ Y8 e1 }, s  m& C" ~' H( C7 Y淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。

香蕉炖冰糖=医治久咳

2 ^, [, O: m! f* I/ e; K& S- Q
番石榴
3 ], A4 x/ f3 ^6 F4 P
+ x- u  Y; P9 H: V% k

除湿止泻

% N* i/ b6 w, O4 o: w$ ^/ e/ K* @) d味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
8 q3 I5 M4 ^6 b. P& {% D0 A' s
- N0 H6 @$ c) I  o. B3 n- k生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。


1 b9 l: Y: U7 C8 m, S
甘蔗
4 P6 J$ R- y4 f7 r/ b8 F
- h& U5 r9 w$ w- x. Z" ]
+ v7 k" {3 h; f
" r+ ^; J) O* O1 V清心润肺

3 i. e, Q3 x; I" ?8 P
3 d* i4 J% m2 F- m) A本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
9 ~: I$ X- i, @2 s* H青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
, q7 C9 ]. E) e- |4 r# H
! z+ ]0 H1 y  E3 o1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
: ^, ?6 g- W) }& t6 a- C3 x4 m0 e2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
8 B9 D2 [* N: ^* u7 i
" D  x) X% n% Y6 o0 H. {" }青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
. b+ m) `) z" o( [
  s7 u: V. K, `
甜瓜（密瓜)

3 }1 l8 d# E0 w. p
( y6 N; h9 E/ K+ |+ P, Y0 r3 R
止咳又惹咳

9 c( G5 @% P7 C7 Z
& G; k) k7 x6 I5 k2 a兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
+ X, d2 r7 j/ S易见眩晕、月经及白带量多者忌
  j( w, \$ h( f2 A  k( q: x: `体质虚寒/哮喘者不宜。

6 |/ G$ B3 R5 Z' {. N& J$ f枣

( Y5 i  X) o" e& b2 l6 l, r" M

滋补强身

蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
# q) d# C* N" p5 P8 y' I. t, `* ^鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
( B+ S( Q  z* K4 V红枣：补血力最强，但也较燥
# Q+ q( [! h1 f0 Z% D" _( E2 O6 H+ [南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃

慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
7 D, Z1 [, Y$ v5 ?* U9 ]" @
' a( ?/ t" J0 O8 H* m
无花果

4 E* t9 D$ U. u! S/ o- m" q$ q
2 o, S* V! w0 s! g  H( F
" U; G6 n( _6 l. d7 {, y8 _健康大使
! f; h2 Z; V. Q8 `# r' _- t可治溃疡
$ I, W9 g! ?5 F5 @. q5 A+ \- c4 R
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
, U( ?. s( A1 v) L1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
+ c' l7 t: \, U( [4 m- q. e6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
, w& l  N# K, C) Y, l' o; X7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
0 F/ g% y( v: i+ q# A, S/ E  D8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

, X5 S9 \! c! j* u

5 E) e- C1 b( ?* w9 `, n% f西红柿



: N( _, s" {! [0 h) `开胃但湿毒
$ P) c7 Y1 s7 }- J1 ^+ n. k% J
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
" @2 I& Z9 X9 z; c/ P肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。

1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
3 m. K0 Q' c7 v2 E. ]5 Z) B( W
) F7 j1 S/ y& `" ]) w( [8 w" ?
$ Q" ~. }/ _" e2 \0 L0 b  D
樱桃


" q& n+ [3 ^5 C$ \% h补血固肾冠军

性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
2 i- A2 ^' ?' z% a- e" I
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
6 u& _! n& H) K5 ?- f& g2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
( n/ P: V; n. n9 p3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
2 `, o$ Z' \5 [4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

( K; z4 m) l9 `8 z9 z

葡萄

( A6 ?1 c, P! D
) N8 @% ^) s4 d% ]  D
补血固肾冠军
8 ^% U, |  u7 y+ d' g强壮体质

& f; q, C/ _& P! o
) Z6 L3 H/ \7 N0 W3 Z性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

8 z! J9 P. n, ?$ v  W皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

) V' Y6 {6 T% H) ?- |

5 l9 h2 y' `/ i$ s5 O水蜜桃
/ O: d" h" W7 \, a' U2 w& A

: r5 |: t) M. F. f1 Y
补血养颜

: j" Z4 k0 A- z. Z5 D4 G( Z3 k性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
; [6 i8 B" K" m7 w7 H

1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
# p; j, l; Q0 v# m& P7 N2.含较多脂肪和蛋白质
! a' j6 a; {- F& z- u- m3.桃肉美颜
, P& t' X5 N, A2 ^2 y4 X+ a4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
" o7 ]  Q3 C8 t8 w2 q9 w( E5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
. p/ o7 s# z+ b. ^% r. e6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
- J" L5 \4 L  U6 G' P) c7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。

3 b8 z' A' Q7 L0 d0 r
4 I. R2 g% m- _0 {7 N4 F" m  ]$ n1 `
3 s+ d) U0 i& r9 C3 C. j) q柚子



. Q# ^5 P, N+ g" r) q0 H润肺止咳
: d4 [; r# i$ Q
- A( S) `: x5 Z, ?9 j5 l性质平和、润肺止咳。

. e& t: F1 h* x: B1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
5 b4 m& p! Z0 e0 s- F4 d6 Y( F* f# C6 l2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

: }% W6 [' O. ^+ w* d经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
* s) Y( s2 ]8 d4 E! ], z
6 h. r  p" K' J) E* F- H$ y! J6 j5 A" w

3 D& {; A1 L- L# A- t2 U* F5 G: f
# T7 S1 k2 N3 v8 N' @橙柑橘

8 {3 `8 Z  {& H) V$ Y" I

抗癌食品

9 P( K# Q2 ]! I( X化痰顺气。
, Q  M6 `- G3 u7 V% Z  e* d* w热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
- E: H. H" c3 N5 V- M" N
! C( P4 D0 {+ l( n8 I1 P1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
2 D8 }3 I3 ~! ^" F# }& E% `
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）

$ q+ {  Z* l9 C+ |% u
南北杏



- _& e: T) V2 V% @. @2 B* e护体

" S! o3 V3 Y/ r( C; B3 k. e性质平和、润肺止渴
6 M- @- E  {, v0 S' f9 z8 P7 `
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
  e5 E+ r( T/ K# z  H2 o% y2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
( N7 G* s6 h- e, F- f. y; \8 ?3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
& y6 o8 o- n2 ~, n/ _4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。

/ z- O. Y" B' l: h4 A  j/ R. m虚寒者:将银杏煨熟配药
, _5 W9 s" b- b夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
: z& W' P( N# b$ }' O' E白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

逍遥子

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