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来源：北方网3 t4 G, T3 T! Q& \8 Z i+ y
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( U. _6 w6 q1 n4 } 经常饮食过饱健康隐患多2 i; }4 H. u- S; F2 P, Y0 a( ]
9 Q. D$ Q: ~$ q/ R 国内外病理学研究表明：经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。! ~ e2 M8 g0 p$ s" G) s( X" q
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长期饱食会导致大脑早衰( {, s, ?" V; h0 }9 M( o# k4 {
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日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。>>% F* V; T4 V( {
) B2 `( ~, E# e9 J& Y7 @9 h3 p) b 诱发脑动脉硬化8 T# J- m. }2 M
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有关学者还证实：饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后，它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍，而且其数量的增长与食量成正比。这种纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶，脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。
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学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。
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良好的饮食习惯——饭饱八分
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; J2 S8 u0 C- d$ z$ I6 M Y 所以，要想拥有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯——饭饱八分，通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。人过中年以后的进食方式应该像“牛吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持半饱的状态。' p7 b1 f; \. p5 M
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头脑清醒，办事效率高，热情活泼才是现代人推崇的健康状态。 |
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发表于 2008-12-28 17:58:50
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