五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥

三元子

五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥
调养肾脏系统
3 E% F( u' q2 Q. n; U6 _作者：陈潮宗
【翠玉五物汤】
2 ^. g# J" k4 Z& B# Q- A3 C材料：
9 Q' Q1 G% U- `+ o$ \; {- O& b1、排骨1斤。
2、黑豆30公克。
4 Q6 Z6 m% K2 i5 e2 o7 V& E# @% m3、黑枣10公克。
4、冬瓜皮50公克。
5、黑糖、清华桂各适量。
6 e; _, k' Y* b; f  Y做法：
7 o; S  e1 }! v, \; d9 e8 e1、将排骨先以滚水去油。
( ~4 L5 u) ~: ]7 Z- y7 M2、将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮，煮汤食用，待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂即可。
3 S) y) j& r7 S) n; [: R适应症：腰膝酸软、排尿不顺者。
6 u1 Z% v& m' ^# v! z1 i功效：有补肝增强肾功能之效。


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【补肾栗子粥】



材料：

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1、栗子粉30公克。
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$ `: e* a) d; y* j4 W) h2、蓬米或糯米100公克。

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做法：将米洗净，加入栗子粉同煮粥。
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适应症：适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚、泄泻、肾需、早泄。

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' i5 d6 \* ~9 S8 H" c! ~+ d功效：补肾强筋，健脾养胃。

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陈医师小叮咛：多用黑麻油烹调食物黑麻油由黑芝麻制成，同样含有大量不饱和脂肪酸，可去除胆固醇，因为黑麻油可以增进精力、强壮身体，所以许多药膳都有黑麻油来烹调.