五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥

三元子

五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥
7 C& @7 N) @, S. n& x/ V1 c调养肾脏系统
6 K( x/ j! y9 ~. h! n作者：陈潮宗
【翠玉五物汤】
9 u* M  ^* ]% J7 _4 [9 v材料：
1、排骨1斤。
4 x9 Y7 I# e5 S0 K9 Q2、黑豆30公克。
0 T0 U# k' R  r9 Z3、黑枣10公克。
7 w$ m% w% P) }6 i4、冬瓜皮50公克。
% w& A" [% x" W8 s, o5、黑糖、清华桂各适量。
做法：
+ i8 U2 Z( @% z1、将排骨先以滚水去油。
2、将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮，煮汤食用，待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂即可。
  ~1 }0 t5 j3 z: a7 N; i适应症：腰膝酸软、排尿不顺者。
" I/ ^% D" C% Z% O功效：有补肝增强肾功能之效。
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【补肾栗子粥】


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材料：
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2 b4 {6 T2 p  \3 k6 G6 u1、栗子粉30公克。
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2、蓬米或糯米100公克。
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做法：将米洗净，加入栗子粉同煮粥。
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! C  e& y; S3 a' I. h  T适应症：适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚、泄泻、肾需、早泄。

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  Q* B# k4 A* R7 A& e* O功效：补肾强筋，健脾养胃。



陈医师小叮咛：多用黑麻油烹调食物黑麻油由黑芝麻制成，同样含有大量不饱和脂肪酸，可去除胆固醇，因为黑麻油可以增进精力、强壮身体，所以许多药膳都有黑麻油来烹调.