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怎样预防→下肢静脉曲张, F* i6 y. Y: [3 a
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。1 W0 n1 Z5 k+ D. T
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。, M$ y7 @! Y8 D0 }% Y
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。* S. z* O: E, [7 A7 [& c
4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。" u5 V$ k: K$ \5 z. E/ i
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
" B- u8 D$ {- i8 [2 G8 I$ ]6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。 % f/ B1 N3 w$ }! d# S& `+ M3 B0 s
参考资料:http://www.jiankang3t.com
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发表于 2009-2-26 17:11:57
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