练腿功→治好静脉曲张

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练腿功→治好静脉曲张
  t( m  L) [$ Z6 S0 W, J8 G1.压腿：先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手摁住膝盖上部，上身慢慢地前屈后仰120次。用此法再做左腿同数。
7 G+ @/ O7 k( w' n2.拍腿：先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手拍打大腿和小腿（重点拍打足三里）120次。用此法再拍打左腿同数。
3.摆腿：立正站好，右腿向右前方迈出一步，脚尖着地，脚后跟略踮起，形成弓字步。然后，由外向里摆腿120次。用此法再摆动左腿同数。
参考资料:http://www.jiankang3t.com
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