心灵实践

三元子

心灵实践第一周
[目的]
' }1 G; ]" a3 E  Z/ x想深入觉知自己，调整和改变生活状态。
[肯定句]
- K# N4 \  T8 W9 |1 K6 U  X( F' x感谢宇宙至善的光，感谢十方通道的光之善缘，我释放不再需要的旧情境，全然敞开，迎接新的光明的机会、思想、观念和灵魂的更高能量，我将带着清明、喜悦、和谐和诚实而运作，我是自己无限丰盛与财富的源头，我全然地拥抱我所能创造的极限。
' C2 w' l. \* r- Y[冥想应用]
: ?+ ]8 m' R* [# A) o  U每晚睡前，安静地平躺于床上，闭上眼睛，把意识集中在心轮处，先进行海浪冥想一次。
) O' |* N2 q% y8 v2 J# A# a9 N海浪冥想来自曾慈欢的网站“净化冥想”栏目（这几天网站上不去，我简单地写一下内容）。
——想像自己坐于海边，海浪向岸边打来，这时想像我自己心里随着浪头涌起焦躁不安的情绪；
# i0 Z1 n+ w0 z. X0 s: d4 v3 I0 |——海浪退回，想像海浪带走了我的焦躁情绪，我归于宁静；
& n, {7 g) l, V7 J. H4 s——重复七次；
1 m( l. S( y# Z——七次后，想像海面归于平静，我内心也充满宁静与喜悦；五彩的音符们像一个个小精灵，围绕着我开心地跳跃着，同时也在海面上下开心地跳跃着。
- k- |$ `5 i$ k( k9 X——太阳移至我头顶正中上方，金黄而温暖的阳光笼罩着我全身，同时我与海面都散发着美丽的彩虹光芒，彩虹光芒把我与海连结成为一体。
——这时我双十合掌，缓缓默念出肯定句。
% u0 ~# C  d1 O$ z[善用梦境]
3 h$ i3 j/ V. ~( U) h/ m6 J; `: n4 v4 n冥想后，准备入睡，睡前将意识集中在喉轮，在心里对自己说：“我要由梦觉知到旧有模式。”
第二天早上起床，再对通过梦境情节流露的无意识进行觉察。
[心灵收获]
一、发现了自己无意识状态中的爱情模式：
下面是我与ET聊天时的一段感想，谢谢ET引动——
我们在现实的种种显像中探索自己生命真正存在的意义，包括爱情、亲情、友情、事业家庭等各个方面。有点玄妙，我们这个基于生命本能欲望之上的生命通过被自我建构的现实世界去追寻生命本质存在的意义。
  
这也是一种对“过去”的回溯与执着，只是这个“过去”是超越我们现在时空的“过去”。  
7 |) w* T* `- ~6 ?$ x生命欲望与生命本质，其实是同一个源头、同一种能量，那么到底是什么地方出了错，或者说，隔膜在什么地方？   
有一种心态可以片面地来回答这个问题，那就是“满足”。当我们在某一个层面的追寻中得到了情绪的满足，我们就可能以为生命本质的价值就在于此，于是开始在这个层面停留。
最典型的层面，就是爱情。   
3 Y; n6 f; Y% X6 s1 T) p- L对大师的膜拜与依赖，也是一种爱情。
6 @9 S  `8 F) o6 U- |! k爱情是内在与外在之间的互相引动，对很多人来说，包括我自己，被引动的内在是比较深的，因此以为，这就是存在的全部意义了。
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) t+ n- Q* ]+ L3 e& ^. X! I- X4 J返观自己多世循环的自杀模式，我发现自己隐藏着一种很深的动机，那就是“突破”——我下意识地创造了爱情悲剧，想借爱情的幻灭、所受的打击而让自己彻底摆脱这种“满足”于爱情的心态，然而在我想彻底摆脱爱情的同时，我已经将自己给割裂了，我否定了那个满足于爱情的自我。  
8 E/ G, }+ E$ {6 Z1 X- m9 J因而当幻灭与打击真的来临，那个被否定的自我得到了反向的刺激，突然强烈反弹，这令我无法面对自己，更无法找到扎根于现实的基点，我选择了自杀来逃避。
  
我的心一直向往更大的自由，但同时我认为是这里的生活和周围的人让我不自由，我要摆脱 .
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我也从来都没有好好地爱过自己，多世，包括今生，包括从小的自闭倾向，而发育期对身体的恐惧与憎恨造成更大的自闭，我从来都讨厌照镜子，也不喜欢所有女生喜欢的东东。
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3 \. P* f* F+ M1 S8 ^与别人的爱情课题相反，今生我的爱情课题是，先要爱真实的自己。
因为当我依赖对别人的付出而反向构建自己的形象、以给自己找一个现实中的立足点、满足我各类深层情绪的时候，这样的付出是一种极端自私且虚妄的行为，这不是爱。
  
而国荣与三毛，都有这种依赖爱情而反向构建自己、来满足自我空虚的习惯。   
) X& r+ p5 C' q也就是说，把爱情当成自己存在的意义，但却没看清，这个意义只在“觉得自己的存在没有意义”的基础上成立。
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这与一般所说的“匮乏”导致的对爱情的依赖性有点不同。
二、思考自我的过去现在与未来：
/ Z: H+ y9 N/ U3 I: v2 ]在思考欧林资料时，自发打下了以下这段话：
0 i/ H4 C6 k! Z2 h6 Y[我们所说的并不是绝对真理，我们只是给出了一个引领。你们中有许多人都无法全然正视自己，你们也习惯了把自己定位。于是我们给出你们的“定位”，当你们听从我们的建议而选择了这个“定位”，你们才可以看到那些片面的自己。你们的世界，是二元性的世界，一切都从比较中来，虽然最高的层面是超越二元性，但利用二元性是必须的过程。
听从我们的建议、把自己定位成“灵魂”，这是在培养了你们的觉知，只要深入下去，你们会发现我们耍的这个小小的心机；因为此时此刻，你们并不是全然的整体的，不过你们当下的片段体却是迈向全然而整体的你的基点。]
: o- j$ \' W* P' h' Z以下是我自己的思索——
2 i9 l0 p/ T9 I1 b虽然当下的我并不是全然而整体的我，但是由于旧有模式的存在及继续被沿用，相关的我的片段体的能量就一直得到了支持，而继续存在下去。
& \2 @0 H, ^& f3 z例如我的前世，如果我继续纠缠于前世的情绪、情节并执着于戏剧的结果，前世的我就会继续独立于线性时间之外而存活着，反过来这个我的片段体也借由我记忆的调动而不断向我本身反馈着种种负面的能量，我再无意识地把这些负面的能量投射到现实生活中去，形成混沌而被动的生活状态，这是被我自己的片段体给控制了。
, A1 i- A% Z- g" W. y; z' y于是数个前世种下的因，似乎在今世成了轮回的果，我在前世因果里演戏，而导演却是自己存活在“过去”的片段体们，她们的生命力，来自我从未改过的情感模式与思考模式。
再例如未来。
, @  w. S: P) s' v9 s以前在出神状态我感觉自己去过未来，看到了一个十分悲伤的结果；后来在曰常觉察自己，发现我本身就经常对未来投射悲观的思想。
* g3 O9 ?# d! h) ]# c2 p6 g也许当投射的心念能量大到一定程度，就形成了相关的念相，而如果形成这个念相的思考模式没有得到改变，这个念相就会因为一直被补充了能量而继续存活，直到在某个片刻与我当下的现实融合为一体——未来就成了真正的现实。
* h5 x# ~0 T4 ~6 s1 {: |. {) ]# c我将继续深入觉察自我的旧有模式。
: \1 B0 `. C4 i% |以上是思索的片段的记录。
% I3 p! I, x# T" c/ K. z! c5 R[现实生活中的调整]
( [1 g2 T. e9 m- X在每晚实行冥想、肯定句并借梦境打开自己的无意识领域的同时，生活情节与人际关系也起了一些变化，那是旧有模式被引动到表面上、让我得以深入觉察的关系。
* y% }. L; ?2 Z0 X; Q我看清了现实生活中存在的一些问题，这些问题中，有的是当下就在困扰我的，有的是一些“隐患”，继而在公司经营与家庭生活两方面都进行了一些调整。
[花絮]
买了三件鲜艳色彩的T恤，有明亮的宝蓝色，有神秘的深紫色，有热情的大红色，都是以前不喜欢穿的，嘻嘻！
与儿子在星期天出外玩摄影，顺便教他一些自然知识，他终于搞清楚了昆虫与软体动物的区别，我们还买了些小配件，做了一个漂亮的风铃。
[本周关键句]
, ?/ h* G! J. s* t! s0 w8 Y9 z我要做我生活的导演，不要再在昏沉无觉知的状态下被我自己的那些旧模式捆绑着，还怨天怨地怨别人。
[感谢、感激、感恩所有的家人与朋友，亲爱的大家！]