健脾胃补气阴 冬天来几味

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　　　　健脾胃补气阴 冬天来几味
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　　　　　　　　来源：金羊网—新快报　　时间：2004.12.16
冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方：
( @0 L. G! Y: y2 k　　☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最好！
　　日常第一味：黄芪10g、麦冬（或玉竹）10g
$ r/ h$ t4 c: F& t3 b/ w2 q$ D　　份量：单人量
　　功效：健脾胃补气阴
& X5 x4 R, \5 c& S* @. d* K: i8 D　　日常第二味：太子参10g、茯苓10g
　　份量：单人量
* i' q$ o3 I8 M, c/ M7 _, H2 [　　功效：益气健脾胃
　　日常第三味：党参10g、山药10g
/ @2 s0 d' Q* s! S- W7 p( ]5 M" k　　份量：单人量
/ Z( K: Q+ R% R! i0 r7 G　　功效：健脾胃，可加枸杞10g来平补肝肾
  F; U3 X* q% j; n5 n% @　　☆材料名贵点的方，适合偶尔一味，与日常方无孰好孰坏之分，只有喜好不同之别而已。
　　名贵第一味：冬虫草5条
　　份量：单人量
" D/ i  m* o' U$ |! `! o　　功效：补之佳品，能舒缓疲劳，调理内脏功能
　　名贵第二味：西洋参5g
) r! y' U6 _, m' C3 @: |) p/ C　　份量：单人量
　　功效：与鸡、鸭、瘦肉、鸽、鹌鹑共炖补身益气
* a  A9 `; ~9 i5 ^* p　　名贵第三味：灵芝10g
3 L% Q$ D' }4 f& l3 p% V　　份量：单人量
　　功效：一年四季都适合食用，尤其对补身有益，扶正固本