九大饮食恶习葬送青春和健康

逍遥子

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　　恶习九：昂贵的代替便宜的
( {' t# m7 E# U) F% W& H6 [: K; i
; h$ F9 Z% Z+ w* m　　贵的，未必就是最好的。比方说，昂贵的鱼翅，主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白的氨基酸构成不全面，跟人体需要的氨基酸构成不甚符合，远不如鸡蛋、牛奶中的白蛋白、球蛋白营养价值高。与其吃鱼翅摄取那一点胶原蛋白，还不如吃鸡蛋喝牛奶吸收白蛋白、球蛋白来得有营养。

okman123

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