夏日健康提醒：多喝水别熬夜

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夏日健康提醒：多喝水别熬夜   
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1 k. T( k3 p" }# C; n8 T2 T: K闷热潮湿的三伏天让北京人感到很不适应，记者昨天从京城几家医院了解到，脑出血、脑梗死等脑血管患者因此增加，而且呈现低龄化。医生建议，伏天里要多喝水、少熬夜、多吃清淡食物。
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6 v/ B' O5 |) Q, j9 T# F' I7 D* m朝阳医院急诊室现在每天都能抢救30多位脑血管患者，“特别是到了夜里，急诊室里的脑出血、脑梗死患者都排队。”主任李春盛告诉记者。北京中医医院急诊科主任刘红旭说，现在急诊室里抢救的患者绝大部分是心脑血管患者。据他们观察，这些患者中大部分是老年人、老病号，而新发病号的年龄越来越轻，“大部分在40岁左右，都有吸烟、酗酒、熬夜的生活习惯”。而朝阳医院神经内科主任陈天风说，他接触过的脑出血患者最年轻的只有35岁。

# j9 V3 r* d1 G0 E% ^因此医生建议，在闷热的三伏天，室外活动的时间不宜太长，室内注意保持通风；多喝水，多吃易消化的清淡食物；不要等到后半夜凉快了才睡觉，作息一定要有规律。
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《北京青年报》