食疗改善妈咪产后恶露不尽

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　产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。
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　　鸡子羹

　　原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。
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: y! f4 T. V) x. |1 g$ a) K* h) h　　做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
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　　营养功效：

4 C' X, Z: h3 ~+ {3 D　　鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
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2 A7 L4 e7 R! L* @- w# e　　山楂红糖饮
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' F$ s& [! N( p9 b  }' I　　原料：
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; @5 e1 o6 _* F　　取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

8 h4 _9 n3 \; q# p! ^　　做法：
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　　先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
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　　营养功效：
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　　山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
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　　藕汁饮
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: P7 A7 g# D9 n+ z4 X　　原料：
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* ~# m+ K% P* c' H1 B: P　　取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。
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　　做法：

- I4 Q. h/ ^& G9 p　　先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。
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　　营养功效：
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) `, d1 N+ z+ U　　藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。
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　　小米鸡蛋红糖粥

' ~/ q  ?. i' q3 |, I2 [6 [% z* D　　原料：
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; g4 `: U. P8 K: m1 _7 H　　新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

7 Q7 a% k- z0 C! d　　做法：
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　　先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
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7 [/ |! q) e) @2 B5 z; R　　营养功效：
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　　小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

5 T2 l: o8 a3 j稿源： 搜狐

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药补不如食补