中医点评各种水果~~~太有用了

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苹果
4 n9 m0 e4 L8 @# y, ]+ G- }
% i" ~6 s4 Y) _3 M; ?5 ~* q

+ t# E$ N( ?8 J; v3 H& U8 f. _一日一苹果，
, g/ v- w5 q9 A医生远离我

; \" W% a+ q5 T! C2 v
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

$ Q6 N8 a( c# q$ b. X3 N
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1 R& M+ u' X5 H1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
4 Z, O. q$ z0 B0 T' f2 D2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
" e0 l- @$ e* \( @; n5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
6 J1 ?. n' t0 ~9 N5 h) B: ~" i. f
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
$ V( z8 S- l! w; J
* t9 a2 K* h) l& `( l$ Y1 E7 B

5 V& w$ @4 |. ]# ^% O4 ?/ T; {木瓜
+ V% `4 ?. {0 Y( l

- Z$ t. F4 x1 v" U5 S6 S  k/ |
+ g6 K& _' ^* s$ j万寿果

味甘、性平、微寒
4 @! u* @1 j8 r7 X) r
) D0 d9 U5 \: `蛋白分解酵素。
9 n' v1 i! a4 Z1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
7 X+ O0 D: l* u% R9 s5 G2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
4 ~. |! V" k8 K$ [3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
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3 _  {: A  ^* F+ J熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
) i- s0 w) }  C8 z  ]- K生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
( k7 D# w7 S6 i, }木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
6 A% }+ D! p! F2 ^& c

0 y" d4 ]) Y9 @8 h' K西瓜
5 q5 g( d7 A' ?$ T- r
: [; e. Q3 K# c2 }- E- H) q

性质寒凉/
1 N2 m9 C, w$ ~6 R8 D) k胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
+ C4 t2 p. [" F. R  a4 D3 t2 F
, ?' n! a3 O# V) A; T4 e7 e+ t/ x: F# H/ V不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。


梨

( o2 R2 H" e) g+ \2 W5 }; Z% z. k

  Z! F, q- W! P  F& [
百果之宗
清热佳品

4 j; @! z2 ?. b+ g
4 S0 ]# W, F; Y! c* L- r性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
% R1 i& E& h( J7 m& i7 x天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

# U* n+ d/ L2 d/ X吃多了咽喉痛
; i) c1 x& `: T" R3 `7 v1 c
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
+ T+ O7 n7 g. u. u  d南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
! H# r8 P2 q# u, R2 v南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
  H( i2 T. C9 `
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芒果


# s( Q# l4 B' f! q  v/ l' u
1 \/ `8 P% n4 I: {' D不宜多食
有药用价值
# L. d' ]; o5 P  y) P- q2 i
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
0 j6 O% u, [3 C2 x3 ?, c: v$ M5 @未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。

+ i( ~7 u) T* \$ e+ E+ v少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。


& e& v& U6 Z% U猕猴桃/奇异果

+ d  X: ^0 Z+ N/ N% E

4 k: c0 a' r+ j% `. d- b防癌有道
8 l/ p! y. ?: O+ M" S4 k
咳嗽时进食可能会加重病情。

1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
7 j4 B: ^* U; o* g; d* J( C2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
) m2 y5 X. m* [) F' g3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
6 }7 H$ Q3 H3 K( X! S9 l4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
7 E' C  x/ @: s0 ^" n" k


5 Z" |( c/ u" s  R7 ^山竹



2 ]% ^5 W( a+ \) s0 _2 p, h性至寒

性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

0 g( g1 U1 h. g( v4 v0 P不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
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6 j# j  V" u$ l9 O8 ]
* b, g& U" f( p6 W菠萝
# `5 g& F+ P% ]' O
, }4 X; k/ _* S/ N. U, ?

& B( g9 W4 f# u( m$ u+ x8 [; ~4 v: b2 G生津和胃
9 W, P& ~; H2 C1 [
性质湿热。
2 x- v0 l1 P& i# I! a气管或支气管敏感的病人戒食。
. C2 O; E7 R9 k( ]" W, J& P& \1 [需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
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1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
4 I( M5 Z! L6 H; N4 h. \1 h6 E1 R2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
& K* x' N& x# U2 B. \. M6 |8 y3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

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9 y% U; H0 o- X- d: ?& w8 ?榴莲
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3 T$ N1 s# c& K( Y" W

7 Z' R6 E$ q; s" Q* e' w, x虚寒进补用

( u6 R+ N% K* B  Y性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。

吃过量可立即吃几个山竹化解

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) [& e; o/ A* d2 r- `
荔枝
* f9 V' }7 M3 ?2 @


6 t, E9 M1 W/ N$ @' t0 S- c惹火尤物
8 @2 Q. d8 @  U  ^' U3 g. K壮阳

! c4 n$ J& A! d3 q' T* F实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。

# r, x1 q8 Q8 {# A8 G吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水


椰子

2 ]5 O0 D: k/ P. r

性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
5 Q4 K* O8 m* C# ?" m$ G
0 J! U8 H# v' L脂肪和蛋白质含量多。
/ }/ @8 d4 @. S. Q' x% M* |# C
) D% l1 k7 s6 q0 Q+ a* s0 P1 t椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
# P0 J$ B+ A' G) e椰子水+冬瓜子=泻肺火
5 @( z  d- ^5 [椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

  m1 q4 H" F1 u& A! w- r: Z: c柠檬
+ p* U2 v4 m5 F


女性水果
' F! N5 L* N# M- R6 P
胃病者不宜柠檬茶。
( M0 t- Z' E+ V0 q/ _6 A9 ?
- D4 f3 h% ^+ N0 B. b3 y1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
& a* I, [1 g* Q6 I8 q2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
4 u" M% a1 q. o3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
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7 W2 ^. z4 z$ K  Q
龙眼

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滋补非人人宜吃
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内热、痰火不应多吃。
8 U/ r) M6 Z5 P+ Z  @. x% V8 v+ `痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
( \6 {  W+ a; P* P0 U$ F/ H3 D( b燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
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柿子
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0 V* B0 N. A3 b( `0 L( S+ O
5 v' t% Z2 c" n
全身都是宝
: D  N+ V  g& M+ M% U' x# }7 R
$ q- ^; T9 ?2 j9 |: U! _胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
/ X9 N. c1 v. `, k: Q
1 c! d  ^# `3 i  R9 l% s" x' o. ~0 M1 n1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药



( j9 H$ d. ^- A- a# {香蕉


, R7 [+ ?& d) z+ S4 d% M  g
) w& ?( c( D0 u# `) L降压通便
. B* c8 p! ]0 |
) z% D; F% j" a& x5 r; E% r味甘性寒/
7 P% h2 @, y% W& P4 G2 W3 g$ I' U适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
" Q- ?5 |7 q1 \
淀粉质丰富。
, i) d' s$ Z2 O" I- x1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
3 ?  T2 H( r. e# f6 ?
香蕉炖冰糖=医治久咳

3 E; K% U0 H( y+ [; U
7 T1 m0 d& T: u  `/ O4 l) V  f# z番石榴
4 G& {  m- _/ D9 z5 j; m


除湿止泻

味甘性平/
& [! v: s: r4 q肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
4 L4 G6 ~+ ^- d5 P
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
2 B( ^1 k$ s( p9 _) \- p" @; U

9 t5 T$ J8 a  _& h( T3 l# ?
1 ^# T( l) @  G! S7 X4 _+ T2 f甘蔗
% S& b2 a4 `* @  O0 m# m
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# O9 s0 R& c5 a* Z5 e清心润肺

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本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
3 W6 X. d; U( A5 ?1 n寒痰者（白而稀）勿饮。
) ~* W$ z: ?- H$ Q  W- r$ G6 I
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
2 X# G! w. l: u4 e5 W3 k! k& e
- J3 q  P  h# S8 w& W$ k9 v! c  G: x$ U青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热

( Q( t8 K. m+ t3 `
甜瓜（密瓜)
4 o9 L- I- _7 z6 K+ A$ j: [
$ ~$ Q5 s; B7 Z" I. p
; p+ M2 i' U. @# q3 y7 u5 K2 _
( e: t# ~5 @( l2 Z  p) q; I) ?止咳又惹咳
% U3 i; V, Q: Y5 h* Z

2 ^8 W1 P$ M3 u3 |$ w8 K兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
2 T5 I' W, ?1 E3 _- }易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。

" J% c' L% V, o4 @, N9 p枣


, C! Q% [4 P$ t% L/ h
滋补强身

蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
% d+ f2 k9 ]/ H/ \, J南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
. Q! X, L& m# W& u
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
; j. P* `+ Y6 o; S
) @7 y* N1 G# t  B
$ d$ o/ R. x7 P8 F* S2 w无花果


" z: Q7 W" |* H9 H5 m# z
健康大使
可治溃疡

果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
- o5 ?+ ]. e0 X) p" k# P3 Z7 L1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2 M+ E$ C2 Q, l$ V& D" i2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
2 E" l! C) s2 e/ u8 }: Y( K4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
' S0 y3 T2 z8 t8 b% S: L7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

+ D" N( q. s) }. c4 O# R/ a
6 J* r# i  R5 v/ e3 q
西红柿

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7 g0 Y/ i( l" i$ l开胃但湿毒

! _' H1 p% [$ q* q' k( x味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
# _5 {* O$ x2 y, O风疹戒吃虾蟹、西红柿
* n+ N; B; }9 |2 d' m& g肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
. R0 ^/ W9 r- p# T4 {7 X
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
- a4 r* x' B: j* ^& G* r- {2.高血压患者辅助食疗
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3 ~* @1 E* |6 _: u' B  {

5 @& L. S  ^$ h; s8 b/ O樱桃


补血固肾冠军

性温带补/
' [/ x- ?+ t7 V) a- ^" y  ~) I心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
4 {8 _; |; ?  E0 R2 G2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
" U2 h: p' u' _% _7 {3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
. X% j, R5 `! E# @7 w, [4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
) m! D% l* g  ^* T现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
9 b; c! T. x2 J7 {# B- f
7 A: o2 f0 R4 Z

- O4 o/ u! P& u$ ]5 d葡萄


  v& j  s) z  v9 Z- d
4 Y# g9 t+ N( R% J4 f8 [补血固肾冠军
强壮体质
  T9 J7 I9 Q* a
' ~% ?. z, ]" Q" ?3 K% B
性质较樱桃平和
& p3 _" R1 F* ?3 _" ?/ W3 j肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

9 Q8 r- S3 P  s& B# r

水蜜桃
1 o( b8 {& v" D


; p* t+ A4 x1 C% l补血养颜

+ m. @( |' r0 q. |1 E性温/
- o6 s% y/ x3 W/ r1 t+ s多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
& U7 _2 P& [9 D) _" B' w3 v1 ]
0 ~; e3 K0 w* b$ F
, Y. Z& h8 D" d+ B* |0 d# }1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
) V, G1 g# _/ n+ u4 L5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
: Q& ]5 x* H8 w) H6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
) z1 D7 E' }0 [: q; j9 i: u7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
- I/ z, _! `) V: W' U7 g  Y; _: A

* ^5 l) B/ y( ?3 k9 G5 M& n, H
4 y+ ~0 Y& Y; d+ h1 d柚子



润肺止咳

+ |' k" Y: ^+ B# ~( E) M  M, Z3 D性质平和、润肺止咳。

; o% ]+ d. M. ^0 H) u1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
! O9 z, v! i5 c  w2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
8 Z, o6 t1 W" ]! F; t5 [' \# v+ f) y: {5 D3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部



, F( f' N  H. n; n3 v7 F2 V0 W6 }' y
橙柑橘

+ K: ^7 F$ ^3 ?2 Y

抗癌食品
9 E) K! h0 f) |; H5 D4 v& G$ u
3 E9 i' ~/ e* O; B8 [2 n0 f& M化痰顺气。
# ~9 v" ~* e1 I热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。

1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。

" }2 v' b& {1 a3 O感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）

0 ~9 s  H3 q& u2 t$ w* N* p7 o
南北杏



" ~7 b8 F- W" L护体
1 A# H& O* O+ ^1 ]1 Y
# n9 L% Z2 _1 _. V$ n% C性质平和、润肺止渴

7 C& ]& T6 O* D$ w1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
# _& e+ t% B  K0 ^, Y( Q+ N2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
9 ?8 Y6 [/ \% ]2 H
* o* o3 i# t  A1 i$ F) b3 h$ E% @虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
0 n+ G4 v1 j# W/ z腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

逍遥子

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