军医版新书介绍——《四季推拿养生法》

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军医版新书介绍——《四季推拿养生法》

主编 张湖德 陈建 朱晶
定价  20.00



内容提要
本书由中医养生和推拿学专家编写，作者参考大量古今文献，结合自己丰富的实践经验，详细介绍了四季推拿养生的基础理论和基本操作方法。包括推拿养生的作用原理、常用手法与注意事项；春、夏、秋、冬各季的气候特点对人体健康的影响，推拿养生相关的经络穴位与脏腑知识，各季节常用的推拿养生方法和60种常见疾病的推拿保健等。本书内容丰富，阐述简明，图文并茂，实用性、可操作性强，适于基层医务人员、医学生和中老年朋友阅读参考。

前言
在人们读过的四季养生保健书中，大多是讲四季饮食保健、运动保健、精神保健、药物保健、疾病防治等，极少有书谈及人们应根据季节的不同，所采用的养生推拿按摩的手法、穴位、经脉也应有所不同。本书根据春夏秋冬四季的季节特点及人体的生理、病理状况，高度概括总结了四季推拿按摩保健的方法。内容新颖、理论与实践高度结合，既有创新又有继承，是一本值得认真阅读的好书。养生长寿的方法尽管有多种多样，但推拿按摩是一种极好的健身手段，是我们祖先留下的宝贵遗产，为了人们的健康长寿，我们参考古今文献，结合作者的实践经验和研究成果编写本书，供广大读者、特别是中老年朋友阅读参考。书中如有不当之处，欢迎读者批评指正。
中央人民广播电台医学顾问
解放军音像出版社特聘专家
张湖德
2008年6月于北京中医药大学

目录
第1章总论
第一节四季推拿养生的中医理论基础
一、《内经》养生观
二、四季养生理论
三、四季养生的原则
第二节推拿养生的应用
一、推拿养生的作用原理
二、推拿养生的特点
三、推拿养生的注意事项
四、推拿养生术后的常见反应
五、推拿养生的禁忌证
六、影响推拿养生效果的因素
第三节推拿养生的常用手法
一、推法
二、拿法
三、按法
四、点法
五、拨法
六、摩法
七、揉法
八、法
九、捏法
十、搓法
十一、抖法
十二、击法
十三、拍法
十四、振法
十五、抹法
十六、扫散法
十七、擦法
十八、运法
十九、捻法
二十、掐法
第2章春季推拿养生法
第一节春季气候特点
第二节春季气候因素对人体健康的影响
一、风邪的致病特点
二、气候因素与春季发病
第三节春季推拿养生主要相关脏腑知识
一、肝
二、胆
第四节春季推拿养生相关的主要经络、穴位
一、足厥阴肝经、足少阳胆经与春季推拿养生的关系
二、足厥阴肝经及其相关穴位
三、足少阳胆经及其穴位
第五节春季推拿养生的常用方法
一、推拿保肝法
二、益肝明目法
三、益气防风法
四、春季健脾益胃法
五、春季推拿美容法
六、气功导引养肝法
七、气功导引养胆法
第六节春季常见病、多发病的推拿保健
一、慢性肝炎
二、胆石症
三、胆绞痛
四、胃溃疡
五、头痛
六、高血压
七、哮喘
八、风疹
九、感冒
十、近视
十一、斜视
十二、面神经麻痹
十三、溢泪症
十四、小儿咳嗽
十五、类风湿关节炎
第3章夏季推拿养生法
第一节夏季气候特点
第二节夏季气候因素对人体健康的影响
一、暑热湿邪的致病特点
二、气候因素与夏季发病
第三节夏季推拿养生主要相关脏腑知识
一、心
二、小肠
三、脾
四、胃
第四节夏季推拿养生主要相关经络、穴位
一、夏季推拿养生相关经络与夏季推拿养生的关系
二、手少阴心经及其相关穴位
三、手太阳小肠经及其相关穴位
四、足太阴脾经及其相关穴位
五、足阳明胃经及其相关穴位
第五节夏季推拿养生的常用方法
一、扶正助阳法
二、推拿养心法
三、清热解暑法
四、健脾和中化湿法
五、夏季益肺助肾法
六、夏季推拿美容法
七、气功导引养心法
八、气功导引养脾法
第六节夏季常见病、多发病的推拿保健
一、冠心病
二、糖尿病
三、失眠
四、胃脘痛
五、胃下垂
六、胃黏膜脱垂症
七、胃肠功能紊乱症
八、呕吐
九、呃逆
十、泄泻
十一、脱肛
十二、癔症
十三、中暑
十四、小儿口腔炎
十五、小儿麻痹后遗症
第4章秋季推拿养生法
第一节秋季气候特点
第二节秋季气候因素对人体健康的影响
一、秋季燥邪致病的特点
二、气候因素与秋季发病
第三节秋季推拿养生主要相关脏腑知识
一、肺
二、大肠
第四节秋季推拿养生主要相关经络、穴位
一、秋季推拿养生相关经络与秋季推拿养生的关系
二、手太阴肺经及其相关穴位
三、手阳明大肠经及其相关穴位
第五节秋季推拿养生常用的方法
一、推拿养肺法
二、推拿润鼻燥、防感冒法
三、润肠通便法
四、秋季保肝法
五、秋季推拿美容法
六、气功导引养肺法
第六节秋季常见病、多发病的推拿保健
一、咳嗽
二、慢性支气管炎
三、单纯性慢性鼻炎
四、支气管肺炎
五、痢疾
六、便秘
七、慢性咽炎
八、肺气肿
九、颈椎病
十、肩周炎
十一、牙痛
十二、小儿咳嗽
十三、小儿发热
十四、小儿感冒
十五、婴幼儿秋季腹泻
第5章冬季推拿养生法
第一节冬季气候特点
第二节冬季气候因素对人体健康的影响
一、寒邪的致病特点
二、气候因素与冬季发病
第三节冬季推拿养生主要相关脏腑知识
一、肾
二、膀胱
第四节冬季推拿养生相关的主要经络、穴位
一、冬季推拿养生相关经络与冬季推拿养生的关系
二、足少阴肾经及其相关穴位
三、足太阳膀胱经及其穴位
第五节冬季推拿养生的常用方法
一、推拿养肾法
二、推拿养阴法
三、推拿温阳散寒法
四、冬季推拿养心法
五、冬季推拿美容法
六、气功导引养肾法
第六节冬季常见病、多发病的推拿保健
一、慢性肾炎
二、肾下垂
三、内耳性眩晕
四、痛经
五、带下
六、阳痿
七、前列腺肥大
八、癃闭
九、半身不遂
十、腰椎间盘突出症
十一、慢性腰肌劳损
十二、膝骨关节炎
十三、跟骨骨刺
十四、小儿遗尿症
十五、夜啼