常食药粥3 G1 L1 W- `. J
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①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。3 d9 ?- }# {$ \! w Y5 e# ~
6 X& b) c; g$ r1 k7 c, s8 } ②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。; J m0 e8 a2 b& f) n0 t, Z
5 ^& | V( V3 P ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
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④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。, G/ D0 f6 \' H) v& ]2 E- q: d
3 S5 ^9 E- ~; z/ K& G7 w2 d$ V2 ? ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。) _6 v2 ]! z2 V; {% O
. ?5 O$ X; n. R* Y. c7 i% X0 V* o 药膳验方
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常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。7 S( q/ z% c" e5 Q# D! R' t
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①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。1 H; b, Q$ b5 }) j& Z& ^, r
/ y6 P3 w: V8 l3 u! {& D ②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。, W! a( |% f! w
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③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
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. @7 `$ a& R/ W7 a: d" r8 T ④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。 |
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发表于 2008-11-26 08:47:32
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