10大宝贝,滋阴补血又保肾

逍遥子

来源：湖南红网
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& V8 z8 ~2 ~! G' |! Z　　身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！

　　当归
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' A1 p, `. d! Z" L: ^　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
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　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
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　　阿胶
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　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
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　　龙眼干
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　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
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　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

# m& _$ l+ e0 O! B( l6 c5 E$ k　　黑豆
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9 ~! D/ `) l  _/ _+ Q　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
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　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　黑芝麻
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　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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　　何首乌

  g4 X" z+ @- s! p( O5 \　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

2 f) h0 p! ~. n1 b* ^8 I0 [　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

& \: m' C# K  L　　海参

1 M9 U% m5 q6 A. m" o, z　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
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# ?4 n* r( [. F3 W: q  v0 {　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
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, n8 R. Z7 `8 ^& t　　龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

0 \, T& L" l! ?; m　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

1 u1 h3 M0 Y7 C* n) ~$ z　　鳖甲
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　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
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　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
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7 W1 i4 |. K) I; E: t　　百合
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1 j7 p; b: p8 Z% y; h8 k* v& K$ M　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。
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  }/ |" [* `  f/ w　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

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