这样的姿态才会真正美起来

逍遥子

来源：湖南红网
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& r, D# c7 C# L% R  J- u
& z2 U+ T$ f9 \4 M1 m8 Y6 b3 j　　1 走路轻快
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: u/ l0 I* r1 M$ Q+ a　　走路时身体要正直，两只脚不可分得太开，前脚掌先落地，双手自然的前后摆动。
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; P% [5 V) U! c　　2 肌体舒展

/ q$ y$ x  B% J  Y. c/ c　　面部肌肉过于紧张就难有笑容，额头紧张会使皮肤皱起来，产生愁眉苦脸的样子。

# ^5 w( |  u# z4 f0 o9 d. D  s　　3 站有站相
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　　身体正直，胸部向前略挺，背部向中央略收一些，两肩稍向后张，收腹，脸部上抬，但不要太扬下巴，两膝切忌弯曲。
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. {1 D; n# T; o( m/ m) t　　4 坐有坐姿
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　　身体正直，但肌肉不必紧张。东歪西倒的随便坐，不但不会使人舒服，而且由于身体歪曲时，内部器官收到压迫，容易疲劳，如坐时背部不伸直，肺脏会受到压迫，呼吸就不畅，人就容易产生疲倦，况且这种姿势非常难看
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　　5 注意脚的健康

+ D- @+ L5 m+ ~6 Z" M　　脚有毛病会影响姿态美。平时应保持脚部清洁，不要弄伤皮肤，鞋袜大小必须合适，太紧或太松的鞋子也会影响行动。脚不可过累有机会应设法放松脚部肌肉。身体的重量应平均地落在两脚上，不可使一只脚的负担太重。

3 ]; Z1 \0 F  S7 i$ e6 U　　6 抬起头行走
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　　爱低头的人，精神萎靡不振，使人有未老先衰、死气沉沉之感。

+ M; N# [* S) d　　7 放松心情

% t$ F. _( a5 u) \9 J　　每天应由一定时间让全身放松，心旷神怡。

　　8 保持乐观
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　　垂头丧气会妨碍姿势美，时刻保持心情愉快，改变不良生活习惯，处事乐观，这样姿态才会真正美起来。

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只要保持轻松和乐观的心态，其他一切都是自然而然的事情了……