五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥

三元子

五脏保养—翠玉五物汤/补肾栗子粥
2 G$ _+ Q* N# ~  S调养肾脏系统
作者：陈潮宗
【翠玉五物汤】
材料：
1、排骨1斤。
2、黑豆30公克。
( C' F, S" J! H, o, V% R) _3、黑枣10公克。
5 M* h  p0 I6 `" e0 G& ?4、冬瓜皮50公克。
5、黑糖、清华桂各适量。
做法：
1、将排骨先以滚水去油。
+ t& x' R- K7 j2、将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮，煮汤食用，待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂即可。
& A& k/ m& g1 O8 {. ^! H* E: T适应症：腰膝酸软、排尿不顺者。
1 J3 ]6 K& N' {. v功效：有补肝增强肾功能之效。


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* v) N! c6 `3 j8 E# c【补肾栗子粥】

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材料：


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2 h, T$ t; ]/ K7 B; G1、栗子粉30公克。



2、蓬米或糯米100公克。

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* e! y- v# k: Y+ j  q/ G; H8 Q! n& B做法：将米洗净，加入栗子粉同煮粥。

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! y  z5 ~! l! W适应症：适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚、泄泻、肾需、早泄。

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% Y5 e2 i1 Y, ~6 q功效：补肾强筋，健脾养胃。



陈医师小叮咛：多用黑麻油烹调食物黑麻油由黑芝麻制成，同样含有大量不饱和脂肪酸，可去除胆固醇，因为黑麻油可以增进精力、强壮身体，所以许多药膳都有黑麻油来烹调.