|
|
丰胸穴位按摩图按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图穴位, 丰胸
' R$ ~, u. A1 @% v, R- L
0 R1 e: v/ Q! u- R! ?& B: P按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图
1 V! w* w; n% f* _1 T- j0 y看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础. % a; j5 y& Q6 U5 X& l4 R( h5 a
丰胸穴位按摩图
% q2 m* m* V8 ?# Y1 |0 C指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。
# B! _* H+ T9 z% [4 a% s
- @1 X% r# s. E- c' a此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
. A/ ]+ ]+ n" J5 i e. o$ a寻找穴道的方法* @& x; ^; s1 H$ [1 @
: c& |1 d7 y9 W2 J6 r1 w当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。 4 r a {' k) q% S+ M" Z0 p+ v
顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。. O U1 o' \. N" D, x
指压穴道的方法7 \3 d/ b0 Q. P$ x- h8 B3 W+ ^9 t2 d' Y
7 A. }+ F, a; B
先找到所要指压的穴道点。0 s' v( N3 R* m' w( U1 e0 Z. x( v
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
2 Z9 M/ C) x7 B: L& i% I. |往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
S+ t5 @% q/ m" k6 Y稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
9 {0 \5 P; O2 ?! h6 a3 ^7 J) X% X每个穴道至少需按5次，才具有效果。
* v, v4 d: l& K! p. m
6 Z& b! C% k: a; c% s; `8 b! f, ^
5 r8 t, V! R9 b% t& l 0 @) G2 o2 V2 A/ _" p! w9 E4 d
, g( \! e1 y0 h, o$ k+ P- H2 J+ N/ [7 ?
" e% e1 h% A7 J0 \5 I+ g 3 ~( O/ \* B6 U
 / n6 t1 w+ O% v' m+ |1 z/ C
 - f S, L3 |6 l2 n7 ?
这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.
5 {8 Q3 T( a5 d( X精油丰胸按摩法 神奇紧实1 [1 e6 B" ` R* K- c
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。: [6 [8 B$ V1 [& Y" p
按摩手法可以分四步来进行：
) H$ _$ w- P9 }/ J9 Y2 E 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。$ ?: x) V! P% O
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
! c8 M' \0 K' S. f% n+ ?0 e) ~7 O" i 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。: z+ u+ `" v r
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。4 a% ^8 n2 T" l: r" K8 q1 Y6 ^ R
按摩手法二
" Z6 Y1 k4 l, v. D& j) S8 k 胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
/ c* U3 ^, @5 {. {9 g Step 13 H, K- D; E+ C% [7 G
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 b; F4 ~- a7 ~* N' E
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。6 z* x' t0 C% K5 ?" p
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。. P. x$ E* q6 \- e6 E" V
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。$ x8 k6 T5 Z9 A( ]6 U/ Q
Step 2! B% ?$ G+ X2 B. w3 V! I2 ?. m
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。; `0 N6 b" ]$ A. u* g+ f+ {0 T) a
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。" n; T# x \4 x: f! U
3、在双乳间做8字形按摩。* P* z9 c9 ]1 U
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
$ r: ?# p( C1 b1 t% | Step 38 ~9 [8 s* |' J- D; e4 Y
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。: I% e& F7 D) Z6 \
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。+ r5 [6 M5 w$ F% r9 Y1 a. s' R7 L
3、左右轮流伸展约各五次。
! f4 p0 B( N. Y% f$ M$ c 成效：使胸部不会松垮的按摩法。! c- g6 t% c! _/ x3 K9 c
Step 4. F" Z4 S' ?( o% o' S" d! j
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
- r. e; G* X; Q; k# E 2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
: `2 x1 {( C5 a 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
e( k& C2 X4 l0 r: p 补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：' f1 H; A4 M! |: k/ v. |3 t
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。$ [7 v' u& X) d
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。( ?7 T! T; w U0 x: L
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
& i; \+ R, }# m 超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！) j9 ]* ?4 t; a# ^) U
如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 18:21:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-7-14 01:14:46
