十种食物让男人远离难缠疾病

逍遥子 · 发表于 2009-4-21 16:21:04

　　8.深海鱼
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　　压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

逍遥子 · 发表于 2009-4-21 16:21:30

　　9.茶& X$ F9 X( I# o4 T

　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

　　除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

逍遥子 · 发表于 2009-4-21 16:22:01

　　10.红酒
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　　如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

　　而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

chenming12388 · 发表于 2009-4-24 12:41:27

男人强壮每一天！

sqm688 · 发表于 2009-4-25 06:03:15

了解了解。。。。。。。。。

dzg666 · 发表于 2009-5-18 19:52:09

多吃猕猴桃

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