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 按診
& }6 H3 n( M, x; m- v7 D0 w1 e 按肌表：察寒熱、察潤燥、察腫脹、察瘡瘍。
0 @& Q* w8 W0 v' K 按頭頸 $ u# O' b9 \7 G7 I5 u" E2 K0 @
按胸腹：心下滿而痛者為「結胸」，屬實。心下滿，按之濡軟而不痛的為「痞氣」，屬虛。
- s9 ^' x! r# A; V 按手足 " s* J! {: [! u( V/ F$ L
手足俱寒：陽虛寒盛。 % _" p( N4 o$ B' U9 S, C; w
身熱而手足不溫：熱厥證
; v1 g0 k9 R7 u, e* B$ l 身涼而四肢厥冷：寒厥證
9 Q7 @0 K6 N9 e. u, t 手背熱甚：外感發熱 : \" \# \6 [4 X1 a& W5 [0 N
手心與小腹熱甚：內傷發熱
/ b/ h* r0 \6 ~) t; T% I# A 手心熱甚於額者：虛熱纏綿
' F% b1 Z! p' }4 \0 d$ X. i1 f7 R 額熱甚於手心：表熱 R" v3 @5 W# Y: q* L- [! A
小兒高熱指尖發涼：驚厥。 ; O! ~5 {- {5 M- P V+ I& w. V8 p
按腧穴：膽病可在膽俞出現壓痛，肝病在肝俞和期門穴有壓痛，肺病在肺俞可摸到結節， 胃痛可在胃俞和足三里穴有壓痛。 4 w7 i+ c( r3 M+ \& {* z5 Q! \
四診心法
2 l% v4 X" u: t7 S1 M 辨證) a, S5 J4 V" U9 I
辨證就是分析辨認疾病的證候。
% F) T+ Z1 t; z% F
' A6 a# f& Z" @$ b 八綱辨證：
. g( Y! ]4 ?9 [ 陰陽、表裡、寒熱、虛實。
" m ?: m$ o8 s2 e- A 寒證 熱證
1 q; F) Y9 T. w4 Y& u3 D- R8 I 寒熱喜惡 惡寒喜熱 惡熱喜寒
8 z* R8 T0 e0 j! @. c9 k: k 口渴 不渴 渴喜冷飲
" D' w% a3 ?! A5 j2 t6 Q) U 面色 白 紅赤 ! R- n& H8 c3 B. `3 U$ E
四肢 冷 熱 ) ^. J4 u% `# F
大便 稀溏 秘結
, ]- p* K& i+ Z8 [) B- { 小便 清長 短赤 / r0 B& l3 a* ^& G( S, A
舌象 舌淡、苔白潤 舌紅、苔黃 ( x. L7 L V0 X& `
3 }: L8 Q# i( d3 g8 R: t2 m 一般皮毛、肌肉、經脈等屬表，五(六)臟六腑、血脈、骨髓等屬裏。 - a7 h v3 l/ v3 ]* F
4 F2 H# [& D$ w) {; O, J
/ r8 P9 W) X2 [6 n/ E9 d
虛證 實證
( `2 c# K* h' Q& B) Q6 N9 y5 h 病程 長(久病) 短(新病) 2 d; Y1 N$ i; d
體質 必虛弱 必粗壯 ( _4 Q9 A }* X
精神 萎靡 興奮
4 [) F5 I/ p8 M' C' A" j) {7 o) k, v 聲息 聲低息微 聲高息粗 ' o) f9 }( q, k- T0 s
疼痛 喜按 拒按
& q/ v( }- p* H4 y% l$ T 胸腹脹滿 按之不痛，脹滿時減 按之疼痛，脹滿不減
& E) V. m4 N7 ]/ g: q: o1 R/ Q. G 發熱 五心煩熱，午後微熱 蒸蒸壯熱
7 a. E, c7 g3 i3 r4 ~ 惡寒 得衣近火則解 添衣加被不減 4 G; X* H# E5 ^, R% F2 ^
舌象 質嫩，苔少或無苔 質老，苔厚膩
! t! }: j! k: P# h- V4 \ 脈象 無力 有力 V9 j" k6 w g A
# D+ K. O; _6 k4 B
四診 陰證 陽證
: y* F; C) g' r 望 面色蒼白或暗淡，身重捲臥，倦怠無力，萎靡不振，舌質淡而胖膩，舌苔潤滑 * C* A: m6 S. N! s) l
面色潮紅或通紅，身熱，喜涼，狂燥不安，口唇燥裂，舌質紅絳，苔色黃或老黃，甚則燥裂，或黑而生芒刺
3 q% j& N; }, ^2 f) J% D( |1 k 聞 語聲低微，靜而少言，呼吸祛弱，氣短 語聲壯厲，煩而多言，呼吸氣粗，喘促痰鳴，狂言叫罵
3 ? o) ~7 G2 I1 l 問 大便氣腥臭，飲食減少，口中無味，不煩不渴，或喜熱飲，小便清長或短少
]! d) ~- p/ } 大便或硬或秘，或有奇臭，惡食，口乾，煩渴引飲，小便短赤
- K. K4 {" m' q6 R8 v 切 腹痛喜按，身寒足冷，脈象沉微細澀弱遲無力 腹痛拒按，身熱足暖，脈象浮洪數大滑實而有力
4 D1 @. P$ [. g' T" b) L5 `/ C/ Z0 \) Q
臟腑辨證
( d/ ?$ i( q2 J" U: z9 v1 @6 x 心與小腸病辨證
& J: L$ J$ S* H 證候 相同點 不同點
- s1 `+ e$ Z4 G& _ y 心氣虛 心悸怔忡，胸悶氣短，活動後加重，自汗 面色淡白，舌淡苔白，脈虛
+ U8 R$ u( f [; @# Z 心陽虛 畏寒肢冷，心痛，面色晃白或晦暗，舌淡胖苔白滑，脈微細 , V8 J* b. r8 x# Y( ?
心陽暴脫 突然冷汗淋漓，四肢厥冷，呼吸微弱，面色蒼白，口唇青紫，神志模糊或昏迷。舌質淡紫青滑，脈微細欲絕。
7 K6 b/ f% i& V5 A, Z+ s' q$ e& S' a' _7 I! y
肺與大腸病辨證 0 B* [7 A) U4 P! D+ n
風寒束肺、寒邪客肺、飲停於肺、痰濕阻肺四症比較$ F. V' u e: M0 W3 I$ p
證候 性質 主症 兼症 舌苔 脈象
" i, `8 r* o2 z# y( L 風寒束肺 實證 咳嗽痰液稀白 鼻塞流清涕，惡寒發熱無汗 白苔 浮緊 4 @5 f" [3 V; A5 R
寒邪客肺 實證 咳嗽氣喘，痰液稀白 形寒肢冷，不發熱 舌淡苔白 遲緩
6 G3 x$ h' }) o; E9 T 飲停於肺 本虛標實證 咳嗽氣喘，痰液清稀，色白量多呈泡沫狀，喉中痰鳴倚息，不能平臥 胸悶，甚則心悸，下肢浮腫 舌淡苔白滑 弦
?' f; }* T. [ C 痰濕阻肺 外感急性發作屬實，) d3 @& z: J5 G# e6 J# z( ~
慢性發作屬本虛標實證 咳嗽痰多質黏，色白易吐 胸悶，甚則氣喘痰鳴 舌淡苔白膩 滑
1 @+ X1 o7 ?% C! B0 H. O* p+ y+ f% V8 r* @* x8 z
風熱犯肺、熱邪壅肺、燥邪犯肺三症鑑別
! r7 ^5 f& \! P/ i9 p! c4 l$ } 證候 發病季節 主症 兼症 舌苔 脈象 " H- {! c" o, }; l
風熱犯肺 冬春多見 咳嗽痰稠色黃 鼻塞流黃濁涕，身熱惡風，口乾咽痛 舌尖紅苔薄黃 浮數
0 k4 D/ Q% ]4 r/ E# ?! E4 i# y 熱邪壅肺 冬春多見 咳嗽氣喘痰黃高熱 口渴煩躁不安，甚則鼻翼煽動，衄血咯血，胸痛，咳吐膿血腥臭痰 舌紅苔黃 滑數
; ~1 e5 }+ b0 J* M" t/ Q: v7 C6 {0 ~ 燥邪犯肺 秋季多見 乾咳痰少質黏，唇舌咽鼻乾燥欠潤 惡寒發熱 舌紅苔白或薄黃 數 1 i4 q; e( {" J( E
證候 主症 兼症 舌苔 脈象
S/ ~/ z, [1 E+ _ 大腸濕熱 下利黏_或黃色稀水 腹痛、裡急後重，肛門灼熱，口渴，小溲短赤，或有寒熱 舌紅苔黃膩 濡數或滑數
9 A$ Z0 _1 g! E- {3 M8 q3 @5 U' v7 b 大腸液虧 大便乾結難解，數日一行 口乾咽燥，口臭，頭暈 舌紅少津 細澀 1 g' h5 _6 p) x' o2 {- T
腸虛滑瀉 便泄無度或失禁脫肛 腹痛隱隱，喜熱喜按 舌淡苔白滑 沉弱
2 N" D4 p. a) j+ y: @
# x2 U& ]% T8 x: E, C" W) B 脾與胃病辨證 7 w/ Y8 |- o. Q' d
證候 相同症 不同症 舌苔 脈象
: Q' Z# W" G+ p5 w$ [: @% r! t 脾氣虛 腹脹納少，食後尤甚，便溏肢倦，食少懶言，面色萎黃 或浮腫，或消瘦 舌淡苔白 緩弱
% a0 n/ c9 ?4 D h 脾陽虛 腹痛喜暖喜按，肢冷尿少，或肢體困重，或浮腫，或帶下清稀 舌淡胖苔白滑 沉遲無力 " R) Q4 Q' m+ H0 B* _
脾氣下陷 脘腹墜脹，或便意頻數，肛門墜重或久痢脫肛或子宮下垂，或小便混濁如米泔 舌淡苔白 弱 * @( M5 T* {: Q
脾不統血 便血，尿血，肌衄，鼻衄，齒衄，或婦女月經過多，崩漏等 舌淡苔白 細弱 * {3 l' _% z* |) q( F4 F! z" P" L
. Z. r8 v$ `0 N( i( N( L- I& \
胃病寒熱虛實鑒別; R/ E# K2 A, \9 e6 ?8 d
證候 疼痛性質 嘔吐 口味與口渴 大便 舌象 脈象
3 E0 U" n0 U$ A4 y' Y6 r1 i 胃寒 冷痛 清水 口淡不渴 便溏 舌淡苔白滑 沉遲 # |0 @% w+ k" q8 v* Y+ [
胃熱 灼痛 吞酸 渴喜冷飲 秘結 舌紅苔黃 滑數
9 S4 M b2 A3 W: @( R 胃陰虛 隱痛 乾嘔 口咽乾燥 乾結 舌紅少苔 細數 2 u+ M& w) h3 ]: \$ t* B* I) N8 i
食滯胃脘 脹痛 酸腐食物 口中腐臭 酸臭 苔厚膩 滑 * f. t$ E' x! y. i8 G- k. o4 H- B
+ F f. t* Z+ T) i
肝與膽病辨證
# a: g3 k+ A" T S* j 證候 性質 主症 兼症 舌苔 脈象 ( O/ T k% _& v; Y
肝陽化風 上實下虛證 眩暈欲仆，頭搖肢顫，語言騫澀，或舌強不語，或卒然倒地，不省人事，偏癱‧ 頭痛項強，手足麻木，步履不正 ! T& z# {8 J0 G% \' {. o3 r" `
舌紅苔白或膩 弦而有力
2 `6 @+ g- H) ]% X, R5 N 熱極生風 熱證 手足抽搐，頸項強直，角弓反張，兩目上視，牙關緊閉 高熱神昏，躁熱如狂 舌紅絳 弦數有力
4 ^7 k/ \0 o4 u5 } v 陰虛動風 虛證 手足蠕動 午後潮熱，五心煩熱，口咽乾燥，形體消瘦 舌紅少津 弦細數
/ N, R2 o5 ]1 I; d j 血虛生風 虛證 手足震顫，肌肉潤動，關節拘急不利，肢體麻木 眩暈耳鳴，面白無華，爪甲不榮 舌淡苔白 細 2 F0 g% ^2 _ l2 m
# r; b, A9 S# t0 q 腎與膀胱病辨證
# m" H6 n" e/ T, l# Z6 ?# Q1 e( v 腎虛診斷標準
h1 ?& i3 Y2 b! W% \8 B 主要標準 次要標準 N: x& u% u' o. C: C2 X
腎陰虛 五心煩熱生火
, I# V$ \+ {! }4 Q% Z7 f# H 舌紅苔少或裂或剝5 I! w* p. _6 w1 S3 \
口乾* f7 c! p/ [+ v7 C3 E2 u$ Y) E& O+ P0 H
頭暈目眩耳鳴
) b0 @- p2 v9 g U0 q 面色憔悴
6 b0 a8 ?( k$ {/ q2 K" c6 F7 E* i 盜汗3 O+ Y2 [6 f, e* m5 {
失眠# F: k. P$ t" p9 w( c {7 V
遺精
7 D& m2 C% q4 q/ o6 v 便乾溺赤0 d r/ \; b9 j# C! J9 e
脈細數
# q4 J2 p3 f9 p5 g i0 [ 腎陽虛 畏寒（經常畏寒，以冬為甚）! \. j1 s/ p2 ], `
水腫
/ }: |; T$ C2 h7 `8 r+ ? 面色胱白
; Z- x, P7 d! a9 n: P 便溏，溺清長$ T+ M# e1 _' o
氣虛, j8 L6 Q9 v* A3 e& J$ m( I% k+ b
陽萎
+ ?" e2 X8 p# T5 X0 G3 r 舌胖而潤
_5 N" ]! n, r/ O" I4 e 脈沉遲
: a; o, m/ g2 b% p1 ?" _" e 腎虛(不分陰陽) 1. 腰酸 2. 肢軟 3. 髮脫 4. 齒搖 5. 二尺脈弱 & t8 |, T i) K, o9 I1 |
/ s4 o+ s5 s. A n6 |
腎病五證比較表
1 f- D, k4 |! c6 a 證候 性質 症狀 舌苔 脈象 ; X o/ U+ b S0 [8 ^0 W1 }- C$ @
腎陽虛 虛證 腰膝痠痛，畏寒肢冷，陽萎，婦女宮寒不孕，或五更泄瀉，或浮腫 舌淡胖苔白 沉弱
0 y! l9 |! w/ ]0 d5 s 腎陰虛 虛證 腰膝痠痛，失眠多夢，陽強易舉，遺精早泄，潮熱盜汗咽乾鸛紅，溲黃便乾 舌紅少津 細數 - B- Z8 G7 C/ q8 X1 K) P8 i# P
腎精不足 虛證 痿軟，成人精少，經閉髮脫齒搖，健忘耳聾，動作遲緩，足痿無力，精神呆鈍 舌淡紅苔白 沉細
- q* I+ S5 i, @ 腎氣不固 虛證 腰膝痠軟，聽力減退，小便頻數而清，餘瀝不盡，遺尿失禁，滑精早泄，胎動易滑 舌淡苔白 沉弱 ' W0 e1 Y- O& M2 ]
腎不納氣 虛證 咳喘呼多吸少，氣不得續，動則喘息益甚，自汗神疲，聲音低祛，腰膝痠軟 舌淡苔白 沉弱
0 K8 n- w' D/ `& D+ c% l! i5 g! Z) r# P' q: a0 T8 [
臟腑兼病辨證 / @; s; W% x6 p' G" I+ e. a, O
心腎不交
/ k$ V+ j; _, g% U, {, w 心脾兩虛 5 b. [1 j" y, c5 S
心肝血虛 + z( j3 L* [) m
心腎陽虛
" z- c& h1 E1 v' a7 a r" ^2 R 心肺氣虛
; ~% }9 \* Y" t 脾肺氣虛 y( i% J4 h' F8 R8 |) G
脾腎陽虛 9 {. L! t4 }1 s+ K! p3 x% {9 o
肺腎陰虛
& e- |* M9 b' C, z+ S 肝腎陰虛
/ v F/ S4 w. V1 O; ^ k: d C. x( b 肝脾不調
& t9 m- v" i/ a3 U 肝胃不和
7 p4 @, B3 F6 T2 S4 d p 肝火犯肺
6 ~$ r3 M* t% \9 C5 X- z 氣血津液辨證 證型 病因病機 臨床表現 2 R5 S m* p, o/ Y2 a. r( \
氣病 氣虛證 臟腑機能減退所反應的證候
# S. Q9 F H4 u6 D 頭暈目眩，神疲乏力，少氣懶言，自汗，動則諸症加劇甚則或見腹部有墜脹感，脫肛，子宮下垂，小便失禁，舌淡，脈虛弱無力。
* o, W/ a. m& n; r! O+ L( g 氣陷證 臟氣不足，絡脈失養而鬆弛，以致升舉無力，而反下陷的證候 8 `8 ~& Z7 e- M* V4 ]( w2 q
往往由氣虛進一步發展而成。常見於泄瀉、痢疾，脫肛，腹部墜脹，子宮下垂。
! t# j, W7 [1 T( J1 W 氣滯證 臟腑經絡，或形體四肢發生氣機鬱滯所表現的證候 脹痛(脹甚於痛)，時輕時重，走竄不定，得噯氣或矢氣後痛減。
; C0 s% `1 r% `( E 氣逆證 氣機升降失常，逆而向上所反應的證候 $ E9 }; b! G" W* ?$ t
因臟腑不同而有不同表現，肺氣上逆則咳嗽，氣喘；胃氣上逆則惡心嘔吐，噯氣呃逆，肝氣升發太過則見頭痛，眩暈，昏厥，吐血。
( B0 P3 s& O/ i$ Y( S 血病 血虛證 血液虧虛，臟腑百脈失養，表現全身虛弱的證候 ' Q! \( n, h% L4 d
面色萎黃或珖白，唇色淡白，神疲乏力，頭暈目眩，心悸怔忡，肢麻髮落，爪甲色淡無華，舌淡，脈細無力。 9 L+ |7 R8 n- R: `: u1 ~+ R
血瘀證 瘀血阻滯於臟腑、經脈所引起的證候
7 L1 ?* c- e1 o6 R) Y+ S5 W 局部疼痛如針刺，部位固定，拒按，或有腫塊，或見出血，血色紫暗夾有血塊，血塊排出後疼痛減輕，面色晦暗，口唇及皮膚青紫，或見肌膚甲錯，舌質紫暗，或有瘀點、瘀斑、脈細澀。 $ q) W% Y3 N+ E. g
血熱證 臟腑火熱熾盛，熱迫血分的證候 以咳血、吐血、衄血、尿血、便血為主要表現。舌象多見紅絳，脈象多見弦數。
0 N: \0 k& S8 g6 ]( \ 血寒證 絡脈寒凝氣滯，血行不暢，漸致瘀滯的病證
( H% ~6 Q i7 r& a 少腹疼痛，或腹內積塊；或手足疼痛，遇寒增劇，得溫痛減；或形寒肢冷，肢體肌膚紫暗發涼；婦女月經愆期，小腹冷痛，經色紫暗，夾有血塊。舌質淡暗或淡紫苔白，脈沉遲澀。 % o& t0 k8 v8 B; a& n
氣血兩虛 血滯血瘀 氣機鬱滯而致血行障礙出現瘀阻的證候
2 x% F7 O& R* z7 | 常見胸脅脹悶走竄疼痛，性情急譟，脅下痞塊刺痛拒按，舌質紫暗，或見紫斑，脈澀。婦女可見經閉或痛經，經色紫暗，或夾血塊，或乳房脹痛。 0 R& r4 g, I# G1 R+ |$ t2 S w
氣虛血瘀 氣虛運血無力，血行瘀滯的證候
- p5 A8 G- [, k4 q, a* J$ e5 e/ c3 ` 氣虛常見身倦乏力，少氣懶言；血瘀常見腹內癥積，疼痛如刺，痛處固定不移，拒按，舌紫，脈澀。 ( N/ |6 o# @5 U4 t
氣血兩虛 氣虛則全身機能活動減退，血虛則臟腑百脈失濡 ! k" B- C+ f; M, ?' W
少氣懶言，神疲乏力，自汗；面色淡白無華或萎黃，口唇、爪甲、目_淡白不榮，心悸失眠。舌象多見淡嫩，脈象細弱無力。 / ]& j( V n, s$ P2 F+ l
氣不攝血 氣虛不能統攝血液而致出血的證候 血證只要與氣虛證同見，便屬氣不攝血。 4 H3 d% G9 P* b1 x' }
氣隨血脫 大出血時引起氣隨血脫的證候 多見於肝、胃、肺本有宿疾，脈道突然破裂，以致大量出血，氣隨血脫
9 ?0 r4 z4 s _5 |* p 津液病 津液不足 臟腑肌膚等組織，缺乏津液濡潤所表現乾燥現象的病證，又稱內燥證
) @' s9 T* o# x1 ^6 j 口燥咽乾，皮膚乾枯，大便乾結難解，小便短少而黃，舌紅少津，脈細數或細小。
- X3 F" M+ C$ S 水液停聚 凡外感六淫，內傷七情，影響臟腑經脈輸布和排泄水液功能的證候 水腫或痰飲。
; k! L0 d4 W9 y
& Y$ K; Q. M% t. \! ~, I 六經辨證% V# c1 t# H5 w8 b
綜合病的部位、性質、病機、病勢，加以分析歸納，別為某經病證，作為辨證施治的依據。此乃張仲景論治傷寒的主要方法，也是臨床反覆實踐，行之有效的經驗總結。& g$ D- {, ]& J2 A
太陽病 太陽主表，為諸經的藩籬，外邪侵襲，大多由此而入。太陽病的主要脈證是脈浮，頭項強痛痛和惡寒。
1 f G a- b; I. [4 @: A 陽明病 陽明病是外感病陽亢邪熱熾盛的極期階段，其性質屬裡熱實證。 # Y" C* p8 ]' X- K
少陽病 少陽病是病邪已離太陽之表，而又未入陽明之經，處於表裡之間的半表半裡熱證。 : C( N: z. c8 _" j
太陰病 太陰病主要表現為脾虛濕盛的證候。太陰屬脾，陽明屬胃，互為表裡。太陰病的發生，可由三陽治療失當， & c7 q/ ^/ {% s( \+ Y! X/ R
損傷脾陽而起；也可由於風寒之邪直接侵犯而起病。主要證候為腹滿而吐，食不下，自利，時腹自痛，脈緩弱。 + l8 `, V8 p" \. k) I+ x! c& n2 R
少陰病 少陰病為傷寒六經病變發展過程中最為危險的階段，其性質屬全身性虛寒證。 8 {8 b: {" U# r* l) ^) j# e
少陰包括心腎二臟，為人身之根本，心腎機能衰減，抗病力量薄弱，則為少陰之病。少陰 , C) c2 P: t2 n% N, y( T
一經，兼水火二氣，寒熱雜居，其為病表現不一，如病偏於寒，則證類太陰，並偏於熱，則證類太陽。 5 ^1 ~! u5 ~/ M( X* C- `
厥陰病 厥陰病屬於寒熱錯雜證，見於傷寒的較後階段。由於厥陰是三陰之盡，又是陰盡陽生 : o/ L* T8 g" @( q
之臟，故病情演變多趨極端，不是極寒就是極熱。因此厥陰證候特點，為陰陽偏盛偏衰，寒熱錯雜混同出現。 ( O- i1 {. u4 z* `0 E I2 O4 H
六經辨證 參考資料
7 K$ O7 Q; k3 x( g' z r 衛氣營血辨證
3 W) P. ]) r! q/ X0 o 衛分證 多見於溫病的初期，溫邪客表，肺衛失宣。 , L' w6 T4 a5 Y# y: ?
氣分證 大多繼衛分證後出現，邪入氣分，裡氣蒸騰。
; U! k0 H. G5 L9 o4 H 營分證 身熱夜甚、舌紅絳、心煩躁擾。 - b) {( g o# R0 `0 |
血分證 熱盛動血，心神擾亂。 + m" j4 M, m1 u
5 @1 A. C9 z# ]) K% v, A) G
三焦辨證
; v) h4 X( L! k, F" p 從三焦的部位概念來看，人的軀體所轄的臟器，分為上中下三部份。從咽喉至胸膈，屬上焦；脘腹屬中焦；少腹及二陰屬下焦。就證候來看，上焦包括手太陰肺經和手厥陰包絡經的證候；中焦包括足陽明胃經及足太陰脾經；下焦包括足少陰腎經及足厥陰肝經的證候。2 y, ^1 T0 i0 Z) j) O) b0 a
治療法則
: @( A; `; {; e) K% D( j 治病求本，扶正袪邪，調整陰陽，調整臟腑功能，調理氣血關係，因時、因地、 因人制宜。 0 j4 V9 ~: j& q
預防7 D7 M- L+ z+ p
未病防病 ! X; i7 ~% F0 o2 _
加強精神修養，注意心理衛生 ( Z& C9 E2 v" P6 y% C3 V0 a1 g1 J
順從四時，適應氣候變化
8 I8 F$ w3 P5 z; e 飲食有節，力戒偏嗜
1 D/ {7 i' D; ?& s! z, _4 ]) ] 起居有常，勞逸適度
* P% [% f# X0 O% G! Z 鍛鍊體格，健壯身體
% Q: e) K! z7 x! H9 O3 I) K 華陀創造「五禽戲」，即模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的行動及飛翔姿態，以鍛鍊身體。 + @% A0 j4 X3 e) Z4 X
避免傳染，切斷傳染途徑
" m- G# ~& d. U1 L 已病防變 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-7 12:57:16
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