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我每天上网的时间很长，晚上又喜欢熬夜，熬夜就很伤肝，因为晚上的11点到凌晨1点是肝的排毒时间，这个时间是应该熟睡的，可是我最近都是这个时间在玩，所以我的肝火就旺起来，现在感觉眼睛干涩，头也晕晕的……/ t$ Y4 _% }% Y m% A) D( R# \9 q
9 u! l3 @( ^+ R0 n 我是个无肉不欢的人，如果三天不吃肉的话就好象是得了什么病一样的很难受。“鱼生火，肉生痰。”这话很有道理，我最近就因为过量的食用肉而上火了，甚至是还隐隐的有了点痰，明白很多道理就是做的时候就不一定去做了，不过犯了错误改了就是好孩子嘛!& ^ S% F+ C B
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春天来了，天气逐渐暖和，此时阳气升发，人的肝气开始旺盛，排浊气，畅气血，因此春季要注意疏肝养气。在饮食上要清淡平和，应该多补充新鲜的绿色蔬菜和水果，减少肥肉和高脂肪的食物，辛辣的调味品和烈酒也应该避免，这样有利于肝的机能活动。
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0 D i! e! l; D3 ~1 K 肝气太旺的人就应该多吃些具有疏肝作用食物，可以用鲜芹菜煮粥或榨成汁喝;肝血不足常感受头晕、目涩、乏力的，就可以多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。1 d7 @+ s( z) ]& V+ p9 W
0 _. R5 \- G* D4 I5 Z. B# ] 我每天上网的时间很长，晚上又喜欢熬夜，熬夜就很伤肝，因为晚上的11点到凌晨1点是肝的排毒时间，这个时间是应该熟睡的，可是我最近都是这个时间在玩，所以我的肝火就旺起来，现在感觉眼睛干涩，头也晕晕的，去买菜的时候就只想买新鲜的蔬菜和水果，完全不想吃肉了，呵呵，如果这种情况能保持的话，应该还能捎带着减肥吧，饮食油腻也是减肥一大克星。
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5 j( V8 ^/ {2 K- w$ [9 o: S# K& h 昨天买了好多的新鲜的小黄瓜，顶花带刺的，就做了个蛇纹小黄瓜，吃黄瓜即能减肥又能美容，要多吃啊。
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所需材料：黄瓜2根、胡萝卜半根、红辣椒半个、蒜2瓣、糖、盐、醋适量
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0 C; }( Y. ^8 B6 n 制作方法：( \8 \6 P' Q4 ^) m; H1 G V6 T0 P
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1 先将黄瓜去头尾切半，将刀拿45度角然后每隔0.2厘米切一刀，每一刀切的深度为小黄瓜的三分之二。
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( p# {1 `, t2 K* @, Z2 r: Z' ` 2 再将小黄瓜稍微往后滚动，再重复之前1的动作黄瓜就会有漂亮的纹路了。
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# x7 S7 R, T( z/ v0 Y 3 将辣椒切丝，胡萝卜切片，蒜拍后切碎末。+ V9 Z! i1 [% J5 `
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4 再将所有材料混合放入干净的容器内放在冰箱里冷藏一天即可。! Q/ u& h7 _) F2 J2 W( d
4 _3 a( K) W/ h& a 这样做出的蛇纹黄瓜口感酸甜脆，尤其使用“ 蛇纹刀 ”的切法后让口感变得很丰富了。 |
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发表于 2008-4-28 21:14:54
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发表于 2008-5-2 13:02:53
发表于 2008-5-2 21:51:25
