延缓衰老的十种食物

流浪医生

　
　   苹果 含有纤维素、维生素和糖，可防止皮肤生疱疹，保持皮肤光滑。
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" Y3 U" L( N! b: g1 p1 i; B  \　　胡萝卜 富含维生素，可使头发保持光泽，皮肤柔软。

. O2 {1 H4 n! s* G* x　 脱脂奶粉 含有维生素和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

! {/ E5 ^" n% s, o- \# n1 p2 X　    矿泉水 可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，促进胆汁的分泌。

: G, }* }5 e  w0 w3 {. I2 A# ?　　贝类 富含维生素，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光滑。

: |; j. Z# E+ C　    小鸡 含有无机脂蛋白和维生素，有利于增加皮肤能量和抵抗力。
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　 菠菜 含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。
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/ b1 q% n7 Z6 p' Y+ @& x$ ?. ?　    橙子 有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。

　     麦芽 富含维生素、蛋白质，有助于头发的生长和健美。
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+ e! u9 q7 D# X: w8 P' l* @. B2 M　　金枪鱼 含有大量维生素、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。

linxiangjun

不错的，收藏啦！