中医点评各种水果~~~太有用了

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苹果


8 M1 c- E) T( V' `$ M1 w  _! C
' w  P; F6 ]4 Y. U$ C$ |) ~一日一苹果，
医生远离我


脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
9 @* q/ }% g0 y0 B6 o7 u: f
. i0 k" X7 o( a9 N" K+ Y
& E4 }6 \3 [7 R, A5 z含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
7 Z. i) Z5 A0 l- W4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。

秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
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2 w8 G; N- {$ u/ N1 O% t
3 U" J+ M' B3 G- p* |" O6 ]8 z
4 `8 |/ t* B+ ^木瓜

( _& U2 G# p* u6 H! l

万寿果

味甘、性平、微寒
; e; U! o, y! m9 r4 m. }
蛋白分解酵素。
; L4 h1 E+ A3 o9 R+ ]; G2 r& S3 V1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
5 E+ Q' @7 N7 ], w9 D  A/ E  a2 p2 c3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

. m2 ~. m# G5 ?! L1 }熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
+ }, \5 g4 g* l7 D2 x) Z1 l熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
# e. O: J0 Q( \. Y9 ?4 Q! q  n生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
: v* t, o. K3 p木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
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8 @' }* U9 `6 E% U
西瓜
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7 F7 v$ A& G* X- A" R9 z
' }" O# Z2 j! L- J" ^1 L" X
性质寒凉/
& V0 t+ a9 B+ c! ]# ?9 Y' }胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
( G1 y0 Y3 W) J* r7 w' @强壮实热之人适宜。

% e' t; S/ r& t不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

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- M7 q: S) W2 x7 ]梨
2 a2 ]. M1 R- K, L$ x  H: ]7 _



百果之宗
清热佳品


性质带寒/
$ j0 f6 A* c5 D% ]( G7 X% a体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

吃多了咽喉痛
# |) [% O1 D: X4 {; J  v
6 @6 o+ l, F8 o- E9 c4 |南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
7 X' s" Q9 t/ q8 N/ y9 e2 f南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
; U% I: m+ S/ m9 q$ k1 q! ^南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

0 l( E0 w' v0 v3 l: A1 V
$ R2 H& F$ @+ ?6 p) Y! I2 K4 V芒果


4 j5 \0 T; c4 c; o- _4 @
4 i; z/ k0 U, B0 r8 ?* `8 F0 C$ ^# `不宜多食
* X# {( z& I% u  I7 l+ N有药用价值
2 H% j) k! `: r" ~0 K0 P$ S9 p  ~
1 z( }* x% [  a$ u1 D& t# s性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
4 `# K8 {$ U& ?; i# M9 n4 p哮喘禁忌。

少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
0 y5 @" C9 [+ t$ a2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。


# B# k3 [% G! D, y8 f" D猕猴桃/奇异果
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# a8 u7 w: O1 ]2 B% S+ X8 F' ^0 [* \
$ F8 n  P" @- p5 \
; G$ T1 W  q5 X! k防癌有道
0 w! N/ v, q# z2 \/ g
咳嗽时进食可能会加重病情。
! A4 N* `( p2 g* ^  Y  q( F" X
" J0 W5 c: A1 |$ e1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
- I- |4 M6 T. C  o' M2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
. x7 p1 J+ R' r0 b3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
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6 L) ^& J& G# [( M
# J# q  p. ?7 N0 X7 [+ p+ g
0 L! w5 k* ?7 B* v. w, }8 H" Z山竹

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- ]8 w" E  b  O2 D, E性至寒

性至寒/
2 ~# C/ l% r3 u* f% V4 G2 |体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
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5 J0 x- C: [1 R6 H菠萝


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生津和胃
5 u0 E: u) l; A8 p1 V/ D1 m
性质湿热。
  A3 v+ J7 H5 a. U" p" m# y/ c气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

. ~8 u' I# V$ }5 Y% C: ~; ~& _1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
  a; i0 T3 {( G# X% r7 t2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
  h# U9 Y0 W  t( `% o: I' [( [
8 D1 Q6 I, c: I
榴莲
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4 @9 o) T2 x# e
5 m& z+ L7 o8 t' }
虚寒进补用

, C3 u, o* g! q2 R+ k: O, Y# m性质热而滞/
7 K& ]* Z2 v2 n* ]癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
0 O! [% t5 o/ V8 S6 X" }体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
  i, r2 G( ?& s% i* V, o6 |
吃过量可立即吃几个山竹化解



- @0 ~' v/ w3 @- ?8 Y荔枝

4 _+ m3 [6 J  i" G. f

; O$ ]% M4 f: P! C3 k- Z惹火尤物
壮阳
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6 N. Z7 _/ m  f1 W  R实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。

吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
" {/ R/ m" a" c3 f3 |

" `6 U1 P" i) y* C椰子
  Q  w# b( A* P
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; |# E; K( e5 a" G0 v
性质温和/
6 _! g) r5 a  F8 [, i3 U4 {椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
$ b4 E7 s& Z& t1 e  Z" P( Z体内热盛者不宜。
) ^  `8 z- ]' D9 `
脂肪和蛋白质含量多。
" Q4 T6 x( ?6 n1 @4 p' F1 H
4 C$ ?; b1 D/ p/ G椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
6 A- }0 n; S, z) Y# N  L椰子水+冬瓜子=泻肺火
8 z' D2 J, o! @1 @( k) h( ]' Y/ w椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

柠檬


5 x# u; F7 I) g; ~  G( Z
女性水果

胃病者不宜柠檬茶。

1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
+ ]% ^+ u/ V8 y, ^0 Y2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
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( m1 R3 A7 J# y
! d# N0 P. w! v2 w4 H( P龙眼

" z( a$ j% t  V! V  M
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滋补非人人宜吃
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0 L- @: `  B! @' {9 y9 d- w" ^" }内热、痰火不应多吃。
$ v% R0 ~  Q9 B/ q' t2 G1 n痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
% w& O1 L" b9 k4 h0 {: E
0 @  u% w& H; J3 I1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
' f$ \* Z3 l3 q6 u& Z
4 w: W. L1 t$ t9 b

/ n. ]& M9 r. @0 F' v. l柿子
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) `* S5 T1 J, i

全身都是宝
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胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。

! B; h0 m' g2 W/ q1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
" ^: ~/ x8 j1 r7 i5 \( R1 l' i消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
1 C. V$ A& m9 m0 r5 a, x& ~/ ]5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
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3 V- b4 p1 v1 A. j5 m5 J6 P. y
  A7 w2 o5 N( H/ Q+ X4 N4 q香蕉
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2 w) U2 g  `2 b. S; o7 }
$ d7 E$ C& ]# G6 Q" C降压通便
# d+ M2 @" K1 [( v2 b3 W
味甘性寒/
( {/ G& D1 ]& j/ \/ H4 p9 Y; ~适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
8 p; L2 L5 q9 R8 S+ m6 S5 w" u（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
- N9 g/ O% N, p% c5 \# a' X3 j" t2 R
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
7 f& y# `3 Q  B2.钾丰富、降血压。

香蕉炖冰糖=医治久咳


番石榴


! ^9 Y, o9 [. k+ j& M
1 P& H( ?" j! z) j除湿止泻
: g2 A0 @7 l, }# @
味甘性平/
8 T" S' ]! l9 W0 |肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
; s: U# u' M& r, @. ]* S5 e
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
$ k$ h' z3 q. r  C0 e$ e

( I+ c* x8 p" I+ |) U: }
1 s, K" F+ P  P; E! K& _: u甘蔗
4 @9 @! L7 H+ k3 P. P; g$ w: R

$ `# a" b3 t8 k) g0 F
8 G6 h$ S9 d0 k8 f2 {, T' m: S% q清心润肺
6 w/ V! J2 D" S# X( B. q1 K
* x- ?( g9 _8 @# m6 N8 w/ }+ G# v* z- `
  {7 ]6 f' R  M3 o本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
; m, {6 o: l, R& @& S寒痰者（白而稀）勿饮。
. s! t! t' l" k
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。

. I( G; C  G+ a) n3 k4 d8 g, f' T青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
6 z8 m9 ]& A; H* D7 b- S9 @
6 y/ ]! c% o7 T5 c+ U9 F3 X) Y$ m
甜瓜（密瓜)


4 y/ s( v1 S9 {, [+ n! c  E
止咳又惹咳
' X' z7 x8 e7 [

兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
( j0 h* s: \  V, l
枣


5 d& o" `3 i: J2 A* q4 [" j2 {
$ `8 _$ [* V& _: n7 K滋补强身

/ d# @! C" W: G* e蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
' M5 a  S! X/ V: r; H红枣：补血力最强，但也较燥
: ]( I+ L( Y4 f南枣：偏于养阴补血。
1 l( U0 l# J8 o! ]0 K1 n4 z6 F酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃

% z- o; t' [+ O& A6 e4 K慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
+ G" a3 q5 x; W  D. A& k5 J
' y  ]$ t. {7 H
+ m  l' B8 l8 Y; D) p6 R' F+ P无花果

  C- D8 g' w" L

; U' W  i: x9 I" b) X% S健康大使
可治溃疡

果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
3 `+ Q+ F" h0 ^$ }- K1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
3 E3 i  i# y/ K6 _7 G2 b# i2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
3 `/ K7 p. }" g# V6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
" C! k- i9 k0 l7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
) x( g: ^1 [$ H% L2 V
3 c+ O: ]& i- L; e

西红柿



开胃但湿毒

味甘性凉生津止渴、健胃消食/
; W3 t9 D7 M% |9 w但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
% m$ R0 F$ G6 Q8 E风疹戒吃虾蟹、西红柿
! Z; T& {/ V+ M0 B" N. n2 n3 y肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
5 d2 d7 a# I6 L% v+ a+ ~% M
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
2 E) M' q+ m' f
" y! L5 n; U9 M- t6 m# `- E
( u3 Z% @* R" R, a
, U6 U( A5 V1 B樱桃
8 i) c( W  N  y+ I8 j  u4 `

$ |& Q& |+ _0 `# c补血固肾冠军
! h4 Y# e+ R; b. f
* G$ ?8 z  s" F. \( @% a性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
* c0 F! C' _2 e+ P  k
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
) n9 I% V5 b# N% R2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
: q1 E& ]7 {2 A5 z! i

* f1 Z6 Q3 t1 p0 \* L4 A" j
0 \* i4 f' x2 ]1 _+ g2 ^' I' \葡萄


7 ]. e& j" |  t4 I" |7 b6 {% q
补血固肾冠军
强壮体质


性质较樱桃平和
6 Y( M- \( \$ ?+ o3 O肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
$ _/ G6 d, _% x2 ?8 x% Z& |
2 w- v9 i1 U8 ^/ Z皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。


% T+ I6 W0 B2 N$ X4 R
7 B8 N5 ]4 W! m! ?; V2 K5 G水蜜桃



补血养颜
9 \1 R% ]9 N, A# v: v: m
$ U+ c! P: [, l2 }( g, N性温/
8 s$ {3 k5 E) I多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1 l' B  B. p' D$ T# ?/ ~1 G
4 ~( ?, Q: t0 d/ P
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
  V7 S8 I3 i) Q8 ]4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
" ]  K9 S* A2 j* ]: G2 R* `+ y7 W9 f7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
* X/ s2 F3 T# d7 U- v; E


柚子
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, V. l' q0 _' G% r" [
润肺止咳

$ }8 {/ I4 v+ y( q; D  t性质平和、润肺止咳。
2 G0 a8 W/ B9 l1 E" v0 {3 M
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
3 R# W2 S! }; L# x4 V8 A
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
- e# S6 w8 H5 _+ q& P  W3 _( g
* z' g  @! W9 X( l, T9 E+ p
5 s/ U. n/ E  N' U9 B% ^4 n
  N9 ^, t9 N0 J
橙柑橘
4 D# o& c1 H& k) X

8 N, m* h) s) M% c- m' Z6 d3 z# h
7 J) q/ ]! R" s抗癌食品

化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
6 C5 ^0 R$ P- q/ \
4 j, k1 B3 s0 a# V9 f4 S4 t' R6 K1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
6 {# }* V, Q! R8 L3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
6 u, f) Y8 L! t+ |* d
, {4 z: \$ U/ c- M& C& n" C; D感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
5 Z5 Y" L$ z4 }5 S: l% g* g/ n; S咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）

1 q9 T: n: p. `
南北杏


2 A( z7 H2 ]! g! f- x8 C, `' h
护体
5 b2 w9 R! W* l7 |3 D  R
性质平和、润肺止渴
9 b9 {/ r) Y( B
6 F- c" V& j7 |. r1 Q2 v1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
- n! g7 Z8 w5 `3 B  O3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4 _" n5 d0 _: h' q4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
* b4 z( S7 r( M. s/ A( B6 d
+ J4 p: m. q2 T虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
5 b  x$ z/ n' p6 [" W0 F! w3 Z腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

逍遥子

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