我的颈腰功

荷塘听雨 · 发表于 2008-9-24 14:48:57

双脚开立同肩宽，双手扶按肾腰间，十趾抓地身微蹲，上下八方慢寻观，且将颈腰随眼转，养生只在方寸间。

艾美 · 发表于 2008-9-25 21:52:52

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xsn · 发表于 2008-9-25 21:58:39

颈腰功：
双脚开立同肩宽，双手扶按肾腰间，十趾抓地身微蹲，上下八方慢寻观，且将颈腰随眼转，养生只在方寸间。

admin · 发表于 2019-9-26 20:24:24

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[颈椎康复] 我的颈腰功