10大宝贝,滋阴补血又保肾

逍遥子

来源：湖南红网
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　　身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！
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) ~# p- y* e: i/ m5 Q! B) L　　当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
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　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
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5 I& z4 E/ T% J- q, m- A5 [　　阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
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7 N8 A7 b# v' |0 L3 n2 v　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
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* k( o0 {; ~3 U8 ^. Z0 I　　龙眼干

% o$ E& b! R7 w. F　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

7 R) c' U8 {# U! f- X9 c6 m7 x　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　黑豆
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3 Z% c9 D: v  B6 k; K  ?　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

4 H* d7 B# F5 Z# C7 J( c8 s　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　何首乌

" I8 J6 t& \7 ]# D　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
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( l+ O$ U; S+ A0 V6 ^8 ?7 l　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
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2 G% {9 k1 ]1 b. H6 ^0 o　　海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　龟甲

6 f$ E* f9 C8 C& E7 t. W- S　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
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" B* J- T7 v4 B9 A  h: T$ W　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　鳖甲
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5 k: A. B9 o( L: G$ \- [( X　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　百合

8 j' Q. K8 q9 o  I9 ?　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。
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　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

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