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橙汁篇
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! r$ c1 M0 `2 [ 1.盐味橙汁——补充体力8 }% E/ I; M0 W5 ^, G; c& S2 s4 g
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运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
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提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽 2 @$ {# m7 a$ \9 @) [
/ x( O1 t, ]( s0 w) s9 p# `8 f 2.橙汁卸妆——深层洁肤+ C8 f7 O1 O/ l: Z: L* e8 c F
1 ^6 Z3 t: ~' I* B! S. D( Y+ h/ ]( h 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。! [ Q; v3 u% M; B$ ]3 r1 C6 g. I
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橙籽篇3 ?. o1 J+ b1 z9 B# e8 I
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3.橙籽面膜——紧致肌肤
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/ l5 o3 ]7 ]& K1 B! g* `" k 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
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4.橙籽粉——治疗风湿! [1 g2 B( ?# ?; G: b: p; q
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将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。/ t2 @) B. I, O `, l. \0 G0 J) X8 h
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橙瓣篇: w4 I/ x1 X0 H
1 V& \2 ~( H, N/ D9 Z' _0 U 5.橙瓣沙拉——增强免疫8 j/ w/ W! t# [7 s0 G4 n4 s0 s
" s- u( ~( P. V9 M" ^ 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。+ l, Y1 ^& W1 W# ~& E5 G! ~: E
+ e$ Y7 ~9 {2 n4 h小贴士：防胆结石多吃橙子
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0 P) E) g/ ]) g4 l$ Y, ` z2 W9 d! ~ 6.橙瓣眼膜——补充眼部水分
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将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。2 @- l# {$ w$ \
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橙皮篇
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9 L% ]7 d' ~) A6 }% I* g" W 7.橙皮按摩——消除橘皮组织3 n: P( x% ~/ D# t: ^7 F6 V
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橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
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. D% m7 q0 I, u( ^1 v& P 8.橙皮磨砂——去死皮8 `9 g- P. y( W1 L% z% S& S
% X* f: M: P" t 用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。 & S4 {: }$ t N5 \9 u8 D3 T+ K$ e
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将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。9 o! [8 e" Q4 T2 \
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9.橙皮香包——催眠、驱蚊
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用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。8 u' @/ v, h8 T' L( W4 {3 z
" F [/ y, \! I) s 10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤
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泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
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11.橙皮饮——软化血管
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。6 e+ k- c& x0 ?; C4 ^/ p
8 i3 m9 ]( Z' z Z 橙花篇" Y7 S# S% _$ H7 Y
$ H3 K. k K. S6 G! e: w" s2 V6 ` 12.橙花蜜——止咳、催眠
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$ M7 x$ }% K5 V 取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。" e* o4 g1 Z9 D( N
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13.橙花茶——促进消化吸收7 Q' p$ v! g. U3 L3 R, f
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饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。
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0 ?$ R/ w) B# y: c0 K 14.橙花精油按摩——镇静放松. [7 X2 ^4 D" I( ?& f
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橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经，具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、缓解压力。
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- B) Z& D# ?7 k: A: D* n7 f 15.橙花精油香衣——增添芳香9 g& e7 b3 s0 H% S
; n: i( f' i+ n0 m' t$ l$ a 橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli，她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上，用纸巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中；或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中，加入喷雾器制成橙花喷雾使用，能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助，是工作时的最佳拍档。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-18 15:28:19
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发表于 2009-1-27 08:44:40