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按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图2 x D0 l3 n( q- D
看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础.
/ O: B9 E; C4 S3 e! S5 U丰胸穴位按摩图
9 K- Y4 r( F4 N+ ], z j指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。! ?( M. z7 g- S' G4 Q4 x
/ h+ n _9 P1 G9 r6 ?此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
& w& ]8 N8 W, r' A1 O$ p% ?寻找穴道的方法
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当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。
" c1 Y0 K" G" R顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。* \9 f3 @" u) h0 f
指压穴道的方法
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先找到所要指压的穴道点。/ w' x( B& l0 X* b1 O0 O; c' f5 w: U6 S
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
' z1 k! q) `* ?6 h! g往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
; Q; f: H# i" w! }! ]稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
4 b) z6 }! b H" v; I! @每个穴道至少需按5次，才具有效果。) i7 M. I8 |' S) r6 M! h9 B7 E
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这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.
1 [) ^8 `: Q1 t2 W2 \1 C9 l8 u精油丰胸按摩法 神奇紧实
" R& h0 d8 S G( d* b" J( D, }/ \倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。+ Y# q; L6 D7 u. a, \ M
按摩手法可以分四步来进行：8 e- i' N! h5 \2 F0 [8 U
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
/ A5 h5 g8 j1 N$ O! B0 E: }/ W2 @" e$ J 2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。: Y X h) i# O M8 d7 p$ C
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。6 I O; O8 \; R# _( u, v4 o3 ~, Q/ H
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
; P) Z0 q T1 O& _ 按摩手法二
3 L+ l9 I3 N6 H5 J$ J) E& a4 z 胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
( a- g3 o( M; s& @ Step 1
7 j0 `1 B# A& k0 E/ p0 p, q 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
6 z. l% m4 i4 _( S( y 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。+ v6 x. X. o$ I& s: k, I( S* @$ g
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。9 l8 Z7 K$ l2 y. U! z
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。5 {5 D. g& a# `) h+ v
Step 2: V+ Z- Q. X) `: `7 j1 _
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
- y# x4 \9 H3 P7 t, M1 e4 \% G 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。7 R2 q$ t4 o) G' @5 `+ B! G
3、在双乳间做8字形按摩。5 d$ m! \5 c4 p
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。/ t6 `6 N1 q/ N7 u7 p4 X* @6 O
Step 3
9 @& W. X4 H; E" y' j$ l5 C! v6 a, H 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
9 g" N0 v" T3 M g _+ B* t 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。0 r/ \+ m& o+ y0 V+ `' U" W% n
3、左右轮流伸展约各五次。- M: n! U' V3 a. Y! Q" H* g: N
成效：使胸部不会松垮的按摩法。( g F+ [6 Z7 g2 U
Step 4
4 q' p. H& P* n8 H3 |$ m( s 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
: e7 C+ ?. c8 R 2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。8 C$ a$ C# L$ l. S
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。+ E4 H$ q9 z/ m0 M4 J+ M5 R" X
补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：& R# }/ s- y% V% }# H6 V, a$ c
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
# X7 ^2 j" ?' p$ S: ?1 ]8 Y0 r2 N9 ^ 乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。( E; P' {+ v' [) D. p
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。. I2 F9 {/ }) l- W. V) S" u
超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！
& `' e7 j. }& T$ D* X6 D# G 如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
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发表于 2009-7-6 18:21:52
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发表于 2009-7-14 01:14:46
