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按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图 D7 ^) I0 U8 l! G9 f2 w. U, \
看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础. 9 J0 e8 d1 i9 Z, o. O- \
丰胸穴位按摩图/ a; ^$ |" [3 c3 a+ L
指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。% E. k& P1 c# d" p) T4 U* `
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此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。 5 X& t7 f+ K+ ~; b: i- P8 |, T
寻找穴道的方法9 w6 J* l: S* t" N
8 {! _( `3 ~0 g6 m当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。 , d; P9 ]: q" l- t H/ V
顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。/ j6 s6 E4 R6 y% a d+ _7 E: W
指压穴道的方法; W. e) v7 i. X4 s$ N5 b% m
; A7 i& c: c9 G8 ~' M0 G先找到所要指压的穴道点。' P9 E3 D7 U) e0 k% b
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
7 M% S3 j5 z) T5 S8 E7 V4 J往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。- x* C6 V3 ^; g: e
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。3 P. z9 ^$ @- E7 o0 y; M% [9 @; Z. W
每个穴道至少需按5次，才具有效果。8 f6 n1 W( f* v2 O
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. V! i- v) Y9 Y' s这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.8 N, A9 t, P5 J" ^
精油丰胸按摩法 神奇紧实6 |& S/ V$ t6 K' C) n
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。2 S: K! ?9 W3 [7 K4 Q6 M
按摩手法可以分四步来进行：
) }0 ?0 p/ W9 ?" H3 C 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。9 z+ V! s& D1 G& T& ^5 ]) D& R, \$ }
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。, X6 K$ e% ?9 X
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。6 v% ~3 d# z% F1 F) h( L2 Q
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。3 w P) x8 v \3 W& i) y" f
按摩手法二
+ R0 B1 W0 q$ v. k% F 胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
. [; B8 h( p( y1 i2 u% I+ H Step 1
: K Z7 ?8 d/ ~. x6 F4 \ 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
4 Q8 w0 h- B' G1 q 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
/ m0 I1 i$ [* h n. O 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。3 g6 C* S% }/ L8 q+ v
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。5 B- W) Y# G4 [1 A- a
Step 2
" o# R+ a/ s; u$ E5 B 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
, d- \5 r" U( C: T 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
- O4 Y! Y: _: q3 A- A 3、在双乳间做8字形按摩。; C# T! w& R) x- _) V
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
v& L$ S% c7 m" e% M/ z Step 3% ~( t: y4 `+ q% j, k
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。6 [6 M& t& P% a8 w: C2 H
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。' P) G. T: t" `2 A
3、左右轮流伸展约各五次。
; r- o# I2 [3 t$ z8 | 成效：使胸部不会松垮的按摩法。
% ?, y8 f6 s/ c/ d! \% |# Z% M Step 4
" c* J" q3 r- B0 M2 Q& Z% r 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
) ?2 J4 D- \; Q 2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
4 |& I9 b Z% a G! K 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。8 @+ e" c+ D$ I. j* K+ j
补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：5 v8 c& {8 U2 I
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
5 Y& ^* `, v2 T! w: k 乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。8 r( P5 b- h% F: n6 M2 F
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。2 c/ F: n0 \0 P/ E
超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！
+ d1 O% z: e# V/ C. @ 如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 18:21:52
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发表于 2009-7-14 01:14:46
