|
|
丰胸穴位按摩图按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图穴位, 丰胸
& U0 \. g, k7 w* \# N: _+ n* `- ?9 y
按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图
% V( j$ ?( [8 C* v8 f' g0 ~看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础. ) h2 u, a( i- z( @1 P
丰胸穴位按摩图
, r( F( n: n7 \指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。' B( Q$ P5 l( t: {) A: f
7 }2 S: _1 C \, E
此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
1 ~% }) y; G: w6 Z; n( ?" C4 D寻找穴道的方法
- I5 y+ G; u; f8 y5 N: Y; v& D; T( C7 ]) A# q
当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。
4 e3 j: w, w4 c; w9 j顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
; y1 i; g% ?, |* Z4 e5 w6 N1 G3 _指压穴道的方法
: q) n m2 r3 ^! @& F
+ S: A: {# {' V7 ?# Z7 O$ v先找到所要指压的穴道点。
" o9 d" @" r6 a% E( e, ?以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
1 x$ R; S4 P9 U w1 ^( T( x0 u. P往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。2 m! e/ m6 E0 R( B
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。1 V/ h6 u3 F' w: r) }, `+ [& K- o
每个穴道至少需按5次，才具有效果。3 l/ i9 v# S' C \! v; `7 P0 _, b
 7 j1 Q5 t: t/ T2 m- F% M. D: b
 . z( V, J) P6 W/ ~ F
 % L( j; r8 Y. R5 m* g! d
 4 z6 Q- o9 h+ L7 w
 5 s+ z+ C5 @3 ~$ z6 Q5 a+ z, V- U1 C
# B- ^& J( {0 H. j; y
4 B/ ~' X: Q' {
9 I* G1 l3 C; Z M& _+ P这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.
6 G3 K8 n; }0 ?" B) h$ X' X/ a! g精油丰胸按摩法 神奇紧实
& g, }# D8 p4 @& j) P. y4 Y- X倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
# l- ?$ [# ?' e. `2 l 按摩手法可以分四步来进行：
: m7 j9 Y' f: p6 N 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
# L$ @& r6 E2 L/ {) A* ] 2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
K0 z1 j+ l* J 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。- Q/ W, }8 Q( h7 I7 t5 N: i* w6 G
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。" [+ p. O- F9 W) l
按摩手法二6 K8 h z4 h; v5 _' j9 A' j
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。) e! M/ M V+ \+ j! w
Step 1
6 s& A. S& p( F7 ]6 g( g 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
% p- V3 [# A! E3 b! ~9 X 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。, ^7 D/ v0 j! O9 y+ R6 t3 g* x9 _
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。8 D. y1 U) V& ~" ] L% [$ y* k# |
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。. [; o6 X0 i8 z+ j0 y. A. ^2 w
Step 2& y( q. z. F$ C, k" o
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。( H1 ~3 z' G8 }& X) Y
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 K$ R+ |* M$ u: A$ N
3、在双乳间做8字形按摩。' l" b9 ]. K0 U. e# q
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。, A/ x7 w- ^3 S& Z. |0 j
Step 3
+ I* z/ P. A1 Z 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
. J/ }/ R, L% t4 h( j) a$ k 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。* {1 P& m B% e( j7 Z) `' \3 K( _
3、左右轮流伸展约各五次。5 y2 N% \+ z$ h" r
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
6 g* s7 z7 \6 S" h ~! F: B5 r$ d8 H Step 4! B& N; n; J O% }4 s% | t
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。# m: w6 k5 G3 e' I! u l, ?# Q' `
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
% {; v& O: F" \+ H 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。1 A- }% ~' H9 K# ^! F) J- D/ k
补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：/ `# I: U* i. x5 T
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。* x4 J! s$ D0 w, Z0 M! H, k D/ R
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。$ Z+ Q9 \" I h' k8 G: a
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
0 I& k) u! d6 P) `# f: D 超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！
$ n/ A' Q; E1 v& R. J% g/ w 如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 18:21:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-7-14 01:14:46
