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7 V; A& b! `/ N按摩穴位丰胸 丰胸穴位按摩图1 _0 Y G x5 F2 o1 I k8 m
看到最近很多MM都在为丰胸穴位按摩迷惑,本来想自己写一篇完整丰胸穴位按摩教程,但是觉得这篇也写得不错,先转来给大家看,以后写一篇完整丰胸穴位按摩图,分享给大家,包括精油如何使用,不同得胸部用得油脂也不同.大家先看看这篇丰胸穴位按摩图奠定一下基础.
: m/ [. H& j( I8 @7 c6 `# N. {丰胸穴位按摩图
: r7 G9 C% w* e2 I& Y; s9 n指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。
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% {+ ?" M. k. Z; V! y: \ s* {此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。 3 J' I. x+ t; f g7 ?
寻找穴道的方法% G* O! b- P9 b; v
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当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。
/ u3 v* Y; x/ b5 w0 \- ]顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
8 I4 {! V1 q3 Q/ j8 q指压穴道的方法
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先找到所要指压的穴道点。
) e/ T( `. F6 Q- U. S; V8 k以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
# ]: ]9 @5 w9 |$ ?$ i4 p7 C往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。8 |$ {$ x R5 }& R) `5 ~+ F6 ]% I2 p
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
( v( L! w# L3 Q1 @1 }每个穴道至少需按5次，才具有效果。
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这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹.6 ?/ N! T8 j/ n s6 _7 u
精油丰胸按摩法 神奇紧实6 G/ E# G) [3 n, \
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
" T* `3 p0 u0 h- S2 c3 C& ?- B 按摩手法可以分四步来进行：
) E& @; t7 i1 W7 S' L6 }) k1 x3 | 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。4 g6 [% t4 m# P4 ^
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 ?( }# w# i* s. C, p {. O
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
H3 ~# ]2 ]3 L8 F1 X/ Z- B/ I 4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
1 N u$ c, k5 \9 H" r' {- T* v3 w 按摩手法二0 H4 Z: U" Y0 W% A- a
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。$ b. E; Z& [9 f4 ]/ E
Step 1
, G3 J, g: G9 g% b& T" y 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。9 ]2 s' _1 X/ \1 K- F
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
# x4 S6 J. W6 t7 M8 S 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
1 D& R4 L* g7 z5 X: e' l 成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
( u; T( c$ i" o- y7 {, } Step 2
! Y7 C0 s5 m U& m& Q5 x' U" { 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。 H" Q, K' p( d# w! t; S
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
# B8 ?8 z( F, ~1 o3 V 3、在双乳间做8字形按摩。
' S- K$ X5 m; t- t# u4 N 成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
% J/ ^$ \7 x1 o) ?9 c# H9 l8 N% K Step 3. R. }. ~; ]0 V0 j( ^/ ~
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。. r) W5 [) E" B! M# y
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
# U& \" x8 H- C7 H' l. c/ }$ i& z% m 3、左右轮流伸展约各五次。
7 {+ ?2 u& g ^ U& I/ E 成效：使胸部不会松垮的按摩法。
5 _7 J* A( @' O: G+ Y& T Step 4
. e9 E5 [0 g- J 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
0 T9 O5 ?+ k8 _6 U& Q. \& l 2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
! p9 `) I# t% b6 ] ]2 @ 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
& C( d! x1 A) J0 `+ K. ~& x9 d b" n. | 补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：! V: k4 j8 C4 p/ A- I
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
: v# [. Y+ H: I/ C 乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
3 E/ P" f% Z" R6 {) K' u3 C 天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。3 r$ S- i. F2 }- h. S+ u
超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！, ~ A/ h J1 r
如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 18:21:52
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发表于 2009-7-14 01:14:46
