失眠了吃什么好？

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　　可能对于很多现代人来说，失眠是再平常不过的事情了。其中绝大多数人都希望通过失眠食疗来改善睡眠状况，从而逐渐摆脱失眠的困扰。不过，失眠食疗的方法有很多，但并不是每一种方法都适用于所有人。所以，失眠食疗也需要根据自身的情况选择最适合自己的方法。那么，失眠食疗吃什么好，具体都有哪些方法呢? 怔忡不安而失眠的人，可取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 血虚失眠者，食疗可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 神经衰弱的失眠患者，临床常用复方柴胡。从根论治的中药制剂，有效缓解失眠且无毒副作用。是失眠治疗的好方法。