冬季咳嗽的中医辨证秘方及食疗方法

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　　●风寒咳嗽

# ]! I+ U, |4 T2 g8 f　　症状：咳嗽、咽痒、痰稀薄色白。常伴有头痛、鼻塞、恶寒无汗、全身酸痛等。
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. D; F4 Z/ Y6 |4 ]0 Y　　治疗原则：疏散风寒，宣肺止咳。

　　食疗方：

. B+ v# B$ [$ l; W　　姜葱粥：生姜、葱白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟时加生姜、葱白，稍煮即可，趁热食用，具有发散风寒解表的功效。

+ W0 `/ ]3 R% Z- i$ q  K　　姜糖水：生姜20克，红糖20克，加水200毫升，煮开后趁热频服，或加食热粥，具有祛风散寒温中的作用。
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3 X- @  X3 a3 F6 }1 ~+ u) S  D# v　　冰糖白萝卜：白萝卜500克、冰糖2两。白萝卜清洗干净，切片，加入冰糖，800毫升的清水，熬煮至剩下一半即可食用。

　　●风热咳嗽
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　　症状：咳嗽、无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛、口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。

: t1 ], H$ i, y3 M# W3 y7 K0 v4 \　　治疗原则：疏风清热，宣肺止咳。

　　食疗方：

　　芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可，具有清热化痰、生津的功效。
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3 @- V# i2 g; z0 b; S2 e+ B　　鱼腥草凉拌生食：新鲜的鱼腥草100-200克，加入调料凉拌后食用，有清热解毒、化痰的功效。

/ V' w: o  ^" o1 }　　青橄榄北杏猪肺汤：青橄榄8个、北杏9克、猪肺适量炖汤。有清热利咽，宣肺止咳作用。

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