脂肪肝饮食自疗

医镜

　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”
　
　治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。
; ^3 ~. j5 Z& o6 I1 I1 D　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
# z* W0 x- c9 s! [　　1、绝对禁酒。
　　2．选用去脂牛奶或酸奶。
* Y; N9 [) f5 S( F$ J6 M　　3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
& [! N  b7 ]* X! I+ X　　4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
　　5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
0 w9 A$ }! l- e  w! u　　6．忌食煎炸食品。
　　7．不吃巧克力。
# |, m2 E5 w  ]3 O5 m　　8、常吃少油的豆制品和面筋。
　　9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
7 R* F% c2 \' V　　10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
* k0 c# Y! m% P　　11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
' I+ f6 |, h/ q$ E% w1 ^　　12．每天摄入的盐量以5——6克为限。
/ q* T' Z+ s+ C1 l& e1 L& O" l$ C　　13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
9 ~: f/ v4 \0 ?4 V　　14．经常吃鱼、虾等海产品。
1 I! ^/ r7 d( C' ]  G" }　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
　　16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
6 D5 W# S3 o1 G$ I6 q5 A& p1 }　　18．如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

) m" D. k* Q8 q, N" F$ _6 X% D---===本帖最后由 yaolei 于 2007-2-15 13:34 编辑===---

iceinsummer

看来得注意饮食了，争取食疗自愈……