食疗改善妈咪产后恶露不尽

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　产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。

! b8 t+ f9 _1 ]8 ?- R　　鸡子羹
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　　原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

& E& ~3 R+ M% n/ B　　做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

5 l" D8 T. Y  d, {　　营养功效：
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　　鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
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　　山楂红糖饮
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- z- W5 R% |8 Z　　原料：
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　　取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

; O& P* A) i9 [/ s　　做法：
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　　先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

　　营养功效：

9 `9 t0 h: y' E9 _5 f  r　　山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

& c- i! U% \" M# E　　藕汁饮

, H: \; U1 W8 x6 `' O1 V　　原料：

  S% \! W  q) q% H# ]　　取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。

　　做法：
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2 H, X8 C6 p  i) S　　先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

' ~: ~: Q* m2 y8 Z( y% S　　营养功效：

　　藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。
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- y2 |% h; v7 H' A　　小米鸡蛋红糖粥
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$ g9 n% f: F; F# S1 t  e　　原料：

　　新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
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; q1 I" @5 ~2 A　　做法：
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/ j6 a& _; B% M# ]& o% i% [* t　　先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

　　营养功效：

' g5 Z1 }. e8 e; S* w- W8 y5 F　　小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
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稿源： 搜狐

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药补不如食补