| 一. 平衡饮食 1. 不能吃的食品: *味精;加热后易致癌,孕妇易胎儿致畸,影响生殖系统. :味精不能加热,只能凉拌菜用. *臭豆腐;含硫化氰,损害脏器,致癌. *松花蛋;含铅,有毒. *油条;含铝,影响脑细胞及记忆力与肾脏,导致老年痴呆. *花生米的皮(红衣); 花生米一定要去皮吃,红衣致血粘血凝,心肌梗死 .*超过三天的白开水;产生了亚硝酸胺, 易致癌. 2. 少吃的食品: *咸菜(泡菜)及酸菜;含亚硝酸胺, 易致癌. *猪肝;含大量胆固醇,(1公斤肝含400克胆固醇). *烤牛羊肉; 含苯,苾,易致癌. *各种罐头及方便面;含防腐剂, 易致癌. *葵花籽;含不饱和脂肪酸, 影响肝功,易发胖. *菠菜;超过40岁不能吃菠菜,含有草酸钙(易缺钙),草酸锌(降低抵抗力). *肉类是酸性食品,应少吃.水果蔬菜是碱性食品应多吃.人体需要弱碱性食品. 3. 有益食品; *螺旋藻;1克螺旋藻等于1公斤蔬菜的各种营养,它营养最全最均衡,属碱性食品.用螺旋藻包饺子做汤可长寿祛病,治疗心脑血管病,降血脂血压.治糖尿病(补充蛋白维生素,不得合并症,补甘糖,治没劲,稳定血糖).治溃疡病(含叶绿素使溃疡面愈合).治肝炎,抗病毒抗肿瘤,提高免疫力,电脑前工作的孕妇应多吃(抗辐射), *西红柿;含番茄素,抗子宫肌颈癌,卵巢癌,前列腺癌,睾丸癌,膀胱癌,胰腺癌.但需加热才能将番茄素释放出来,(例如柿子炒鸡蛋). *大豆;含五种抗癌物质,其中的异黄酮治乳腺癌. *黑木尔;抗血粘,抗血凝,降血脂,溶解血栓. *葫罗卜;含维生素A,养眼睛,治夜里看不清东西, 需加热吃,常吃葫罗卜不得感冒(做葫罗卜馅饺子,不怕高温),美容,养发,养皮肤粘膜,防癌.*墨斗鱼;女性最佳保健品(治痛经有特效,经期乱,怀孕反应,避免生孩子时流血,治更年期血压忽高忽低. *鱼虾;蛋白吸收率90%.*大蒜;将大蒜切薄片放15分钟后(跟氧结合)才能生成大蒜素,是抗癌王, 应生吃,是广谱抗菌素，治肺炎。*地瓜（山药，土豆）；吸收水份及糖，预防糖尿病，滑润肠管，治疗便秘，吸收脂肪不得肥胖病，吸收毒素不得胃肠病。 *乔麦；防治糖尿病，含亚油酸，降血脂血压血糖，含18%纤维素，不得胃肠癌。 *燕麦；对糖尿病有益，降胆固醇，降甘油散脂。小孩发育期吃好。 *南瓜；刺激&细胞，预防糖尿病，；对糖尿病有益。 *苦瓜；产生类胰岛素物质，，预防糖尿病，；对糖尿病有益。 *芝麻；含铁多。 4. 有益粥类； *玉米粥；含卵磷脂，不得高血压动脉硬化（早餐喝，在粥内加些地瓜片熬更好）。 *小米粥；治失眠（晚饭喝）。 *蘑菇汤（口蘑汤）；防癌，提高免疫力。 *骨头汤；补钙，延年益寿。 *地瓜粥。 5. 有益饮品； *豆桨；含五种抗癌物质,其中的异黄酮治乳腺癌，蔗糖100%吸收，美容。 *绿茶；抗癌，每天喝4杯可阻止癌细胞分裂，含茶多酚，补钾，含氟，饭后用茶潄口，能固齿消灭菌斑，含茶丹宁，软化血管，防脑出血。 *红葡萄酒；红葡萄皮内含逆转醇，抗自由基（延缓衰老），抗氧化剂（防心脏病，可减少二分之一）。防心脏忽停，降血压血脂。红葡萄酒每天不超过100~500毫升，白酒每天不超过10毫升，啤酒每天不超过300毫升。 *酸奶；消灭有害细菌，维持菌群生长，美容。 6. 有益保健品； *花粉；治前列腺增生（一夜上二次厕所以上者为治前列腺增生）有特效，祛皱纹及各种斑，70%有效。美容，防便秘，减脂肪及血脂（2个月见效）。 7. 有益生活习惯； *将平时的淘米水放在空盆内备用，蔬菜水果放入淘米水中泡20钟能去掉农药残液，因农药是酸性，淘米水是碱性，起中和作用。 *老年人不吃过硬过热过粘（粘糕）食物，易引起心脏停搏，吃饭要吃7分饱，永不得胃病。 *远离微波炉，其辐射危害7。5米。装修后的房子或刷油漆后要保持通风半年以上，其中的甲醛致白血病。 |
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.
