夏季养生茶

2008-6-20 09:19| 发布者: aizy_cn| 查看: 606| 评论: 0

夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令人口胃变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些茶予以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。

　　枸杞防暑茶
　　材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。
　　做法：把所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
　　功效：补肺生津、治暑热烦渴。
　　养生常识：薄荷性凉，具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗，失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。

苦瓜蜜茶
　　材料：苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。
　　做法：苦瓜干放入杯中，冲入300毫升滚水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。
　　功效：清热、降血压。
　　养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，有助于体内毒素排出。