| 一到夏天就会出现舌苔厚腻的病症，吃什么都没味道，嘴里还有点苦味，看医生又说没啥病，林大妈为此甚是苦恼，每天早上刷舌苔，可还是解决不了问题。 舌苔厚腻在日常生活中很常见，尤其是梅雨及盛夏时节，由于湿气太重，这种病症更易发生。 现代医学认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化。丝状乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中，常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌苔。正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。 据上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波介绍，舌苔厚腻的人，伸出舌头可看到舌上有一层像垢物一样，粘粘厚厚，不易刮去的舌苔。现代医学对此症的研究甚少，而中医学对舌苔厚腻的研究颇多。 苔厚可能是消化不良 中医认为，舌苔厚腻最常见的是"脾虚湿盛，胃气壅滞"，往往反映整个消化功能的减退，这种情况多由于饮食过量，或过食油腻、辛辣食品；脾胃虚弱的人，消化功能不足；夏天湿气重，人体受湿邪所犯，也会出现舌苔厚腻的情况。当出现厚腻苔时，病人会有腹胀，食欲不振、口中无味或发苦、发甜等症状，大便不调，或平素大便溏泻，或因食积出现腹泻伴见小便黄、肛门灼热甚或便秘等化热之象。 此外，长期酗酒、吸烟者舌苔也多黄厚腻。 食疗化苔要分"黄"和"白" 窦主任指出，舌苔厚腻也有两种不同的情况，一种是黄腻，一种是白腻。黄腻者多为湿热，常伴有口苦、口臭，大便干秘或虽便稀而有肛门灼热感；白腻者为寒湿或脾虚，自觉口中发甜、发粘。食疗化厚苔时，应区别对待这两种不同的情况。 1、苔厚腻而黄者：宜清热化湿，日常可饮用绿茶，也可选择金银花、黄连、竹茹、百合等煎汤泡茶或入膳，进食易消化、清淡的食物，绿豆、葛根粉、薏仁等药食两用之佳品在夏令可常食用，多吃苦味食物，可适当选择苦瓜、西瓜、梨等性偏寒凉的果蔬。 2、苔厚腻而白者：宜健脾化湿，乌龙茶、绿茶等茶类饮料适合日常饮用，也可用藿香、佩兰、薄荷等芳香化湿之中药，适量开水冲泡代茶，大便溏薄者，薏仁、山药等药食两用之品也可适当食用，虽值夏令而饮食上不可过贪寒凉，常吃冬瓜、丝瓜等性平的果蔬。 舌苔厚腻者不宜多吃肉类 舌苔厚腻多与饮食过多肥甘厚味有关，所以，窦主任建议，这类人群饮食上应该忌油腻、味重、辛辣的食品，戒烟限酒，同时不宜多食肉类、甜食、甜饮料等 |
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